ＢＬＯＧをご覧頂きありがとうございます
漢方をゆるく続けて5年くらいになります。
抑肝散は1年くらいで
4年くらい続けているのが、
補中益気湯（１日2回）
防風通聖散（１日1回夜だけ）
体重は測ってなかったのだけど、休みはダル着でいることが多くて
今日もadidasのジャージに、アシックスのサンダル
靴はアシックスかオニツカばかり履いてる
仕事でもスラックス（死語😭）にシャツでも合うしほんとにセットアップ着るとかないと革靴履かなくなった
そしたらたまにデニム履くと
前職ではブラックデニムとグレーデニムを制服化していたので、毎日意識できたけど。
今の仕事は一日、車移動だからデニムは窮屈で股関節むくむから履かなくて
めっちゃきつい
体重見事に、2キロ増えてました。
魁力屋、王将辣菜麺、ラーメン2国
あたりを週3回ランチ
疲れた日は、なか卯の親子丼を挟みつつ
炭水化物食べすぎた
かいりきやの担々麺美味しかったのにいつのまにか終わってた
おやつは水羊羹
食べるのはやめられないと思う、食欲がないっていう人いるけど、食欲なくなったこと一度もない。
まだ、私がギリギリ2キロ増で推移してるのは、夕飯は食べすぎてないから
結構食事には気を使い、夕飯は手作りして野菜もたくさん食べてる
Instagramの広告でエニタイムフィットネスが、親が会員だったら高校生の子供が無料で利用できるらしい。
暑い中運動する気起きないけど涼しいとこだとできるかも。
しかも徒歩2分くらいのとこにあるし
お腹ぷよぷよどなにかせなあかん
