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ヘルニア休暇終わりました

30代の椎間板ヘルニア治療奮闘記

ついに!ついに!
我が家に!
ゆ・ら・こ・ろ・ん
きちゃいました~!!爆笑
で~ん!!!


あのTVでやってた
あれ!っす!

さっそく!キラキラ
ゆらゆら~♪
ころころ~♪

これは!
やり方次第で
腹筋に効果ありあり~♪
数回
試しただけで
腹筋お疲れさん
って感じ~いいねグッド!

親切に
エクササイズガイド
ゆらころんの使い方てきなものが
ついてきましたよ!↓↓↓

これなら
誰でも
ゆらころん!
使えますよ~爆笑

リリースポール
一緒に購入!
じつは~
腰痛の為に
これが欲しかったんです~照れ



結構、固いポールで
腰の下に入れると
あ~~~つつ
痛い痛い滝汗
丸まってた
腰が
ビヨンビヨンのび~る感じですね
痛いけど
よい!よい!
下っ腹エクササイズ
ガンバリマッスル!!
グーウシシグー

腹筋鍛えて
筋肉コルセットつくるゾウ

100均グッズ使えるよ!ニコニコ

ツボ押しをする時
指で押すのは気持ちいいんですが~
手が・・・
指が・・・
痛いんです~

100均でいいものGet!!だぜぃ!!ウインク



にゃんこコロコロ~!!爆笑
(かってに命名↑笑)

ピンクのコロコロ部分で
足のむくみに!
足先から心臓に向かって
コロコロ♪コロコロ~♪

ついでに

お腹も
コロコロ♪コロコロ~♪
便秘解消に!

腰痛にも!効果大!
腰周りの筋肉をほぐしたり
私は、
左のお尻が痛くなるので~
お尻も
コロコロ♪コロコロ~♪

コロコロ部分だけでなく
にゃんこの
後ろ足
しっぽ
耳で
足裏をグリングリンすると
足裏のツボに効く~!!

手が疲れていると
自分の手を自分でマッサージするのキツイショック
そんな時も
にゃんこコロコロで
グリングリンできますよ!ウインク

100円でも
使い方次第で万能に!ウシシ

もしや!?びっくり
頭皮マッサージ!!!
いけるんじゃね~!?

い、
い、
いたぁ~~~い!
頭皮やばっ!!
痛すぎ~滝汗

でも
頭皮と顔の筋肉は
つながってるので
毎日やれば
リフトアップ効果あるかも~ぶちゅー

ゆらころんまだかな~ぶー

5月5日
通販番組
ショップジャパンを見てて
らく~にお腹引き締め!
ゆらころん!ウインク
って
商品を紹介してまして
これは!!!
腰に負担がかからず、
腹筋つくれる~!爆笑爆笑爆笑
速攻!!楽天で検索!!

 お得な

これ↓買っちゃいましたあ!!


 いまだに届きませ~んニヤニヤ

いつくるの~!!ガーン

人気商品らしく
生産が追いつかないっぽい・・・
しょうがないか~

頑張れ!
ショップジャパン!!
ゆらころん!待ってるよ~ラブ