またまた
100均健康グッズですぅ
セリアで購入しました！！
最近、
あまりに身体の不調が・・・
寝ぼけながら右手を
思いっきりあげていたせいで
首から肩の筋が
ミシミッシ～！
ギョえ～！！
超～痛い！！
肩あがらんし～
首動かんし～
最悪～
マッサージや整体行く
時間もないので
自力でどうにかせねば！
ということで
スポーツ店で見かけて
気になっていた
筋膜リーリースボール！
テニスボールでも
代用できるけど
首はこの形がよいかと～
で
100均行ったら
似たようなのミッケっ！！
寒くなってきました～
お久しブログですぅ～
夏に健康診断を受け
今年も判定c
一番悪くなっている所は
視力
年々低下傾向ですヤバっ！！
三年前は1.5あった視力が
今は0.4！
見えなすぎ～
スマホも見えにくいし～
これは老眼？キタか～？
早く対策せねば！
・目薬
・目の筋肉マッサージ
・サプリメント
色々やってますが
視力回復トレーニングメガネ
いいものミッケっ！！
ピンホールメガネで
今より少しでも
見えやすくなりた～いと
思い
とりあえず半信半疑で
100均で
ピンホールメガネget！
これを１日3分かけるといいらしい～
早速
かけてみよっ！！
うお～！
見える！
なんじゃこりゃ～
原理は？？？？？
調べると
★水晶体の厚み調整のための
毛様体筋を使わなくても
よくなる。
よって
疲労していた毛様体筋（もうようたいきん）が
活力をもどし
遠くにピントを
合わせやすくなる
★光の調整をする
虹彩筋(こうさいきん)が
刺激され瞳孔を小さく絞り
網膜に光が届きやすくなる
分かりやすく言えば
ピンホールを通して
入ってくる光の範囲が制限
されるため
正視に近い位置に焦点が合う。
だから
はっきり見えるらしい～
なるへそなるへそ
でもこれで
視力回復とはいかないらしい
まあ～
目の疲労回復アイテムとして
一つあると
いいかもですね！！
とりあえず毎日3分
目のために！
サプリメントは
これ
飲みはじめてます！
シードコムスはちょいちょい
セールするので
まとめ買いしちゃってます！
シャインマスカット 
のね…
