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  1月18日のラン　行田公園マンサンダルラン
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  1月17日のラン　行田公園マンサンダルラン
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  1月16日のラン　皇居30km走　セット練習
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  1月15日のトレイル　小下沢林道　上り練
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  1月14日のラン　行田公園マンサンダルラン
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  1月13日のラン　1分間ラン
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  1月12日のラン　行田公園マンサンダルラン&夢の島練
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  1月9日のラン　ハイテクハーフ
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  1月8日のラン　雪と体の確認ラン
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  1月7日のラン　雪のマンサンダルラン
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  1月6日のラン　行田公園マンサンダルラン
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  1月5日のラン　浦安陸上競技場10000ペース走
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  1月4日のラン　久々の攣る感触
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  1月3日のラン　反対周りマンサンダルラン
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  1月1日のラン　年始マンサンダルラン
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  12月31日のラン　行田公園マンサンダルラン
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  12月30日のラン　行田公園33周ペース走
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  12月29日のラン　マンサンダルそこら辺ラン

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