皆さんこんばんわ。都内で出張パーソナルトレーニングを行うパーソナルトレーナーの大島です。
今日は朝から蒸し暑い一日でしたね。夏が大好きな僕にとっては早く梅雨は明けてもらいたいところですが、九州地方では土砂降りで地元熊本は特に川が氾濫し家屋が浸水しているようです...
とても心配です。熊本の皆さん無理をせずに、危なくなったら避難して下さいね！
さて、気を取り直して本日は夏のダイエット特集第２弾!!
簡単！野菜で激燃えダイエット！
皆さんは野菜ダイエットと聞いて、その野菜を食べるだけのダイエットと思われがちだと思いますがそうではありません！
今回は、トレーニングと平行してこんな食材を食べると更に脂肪が燃えやすいですよ！という食材を紹介して行きたいと思います！
そもそも何で野菜かと言いますと、どんな方でも簡単に低コスト低カロリーで、しかも確実に効果が発揮されるからです！
何度も言うように、肉体改造の９割は食事です！
ですから、極端な話コレだけでもダイエットなら体重は落とせます！
シンプルですね！
で、早速紹介する食材です！その食材とは
ブロッコリー
トマト
ジャガイモ
ピーマン
の４種類
食材もシンプル。
この野菜たちの知られざる栄養素とは...
それについては明日ご紹介します！
乞うご期待☆