さっそく きのう ブログさぼりました。
なんだか寝てしまいました。
たぶん雨で自動車通勤となり、なおかつ出張となり
いどうの車で寝まくっていた為に、頭がぼーっとしていたせいでしょう
言い訳しましたが、基本 三日坊主です。
なお、本日 体重も８０ｋｇという スタートの８１ｋｇからいくと
完全に公差内です。ちいともへりません。
一日とばしの上、早速方針変更することといたしました。
食ったもの覚えられません。
よって、運動のみ記載とします。
自転車 ３８ｋｍ
腹筋 ４０回
腹筋中に子供が風呂から出てきてしまい、ちんこを顔にこすり付けられたため、
前回より少ない回数で終了。
自転車の３８ｋｍは平日としては がんばったなあという感があります。
でも水を飲みまくったので、重さは不変。
明日も出張なのですが、自転車でいきます！
以上
私的日記であります。
いきなりですが、本日より ダイエットする次第です。
先程 計ったら ８１ｋｇでした。身長１７６ｃｍなので ありすぎです。
さて、何 ダイエットにしたものか、、、
思い起こすも 昨年の不況に 自動車を売り払い 片道８ｋｍの自転車通勤に変更
当初景気良く（不況下ですが） ８６→７９ｋｇと落ち、夏を向かえ ７６．５ｋｇまで減ったのに
気がつくと ８１ｋｇ。
おかしーなー 毎日 自転車通勤してんだけどなーー
（たぶん 片道８ｋｍじゃ 不足なんでしょうな）
お菓子も好きだし お酒もすきだし 飯大食いだしなので
ちこっと 運動したくらいじゃ だめなんでしょうな。
食ったもの記憶しとこう
・朝
カレー 2杯
・昼
レトルトカレー １杯
・お菓子
煎餅６枚 ポッキー １袋
たぶんこれから 夜は お酒のんでしまいます。
上記に比して 運動は自転車の１５ｋｍ（図書館めぐり）のみ
ふううううう
まあ まずは 食べたものと 運動を 記録していこうかと思います。
では
