久々に筋トレ

久々に中央区の某ウェイトトレーニング専門のジムに先輩がいるとゆうことで言ってきました




２時間くらいやりましたよ




あ～辛い辛い




ちゃんと筋トレするのは１年ぶりくらい





やっぱり全然ビックリするくらい筋肉落ちてましたね





ベンチプレス


１０年前の現役時代はＭＡＸ１３５キロ

現在は１００キロを２回





ベンチプレスだけで勘弁してもらいました





あ～もうしばらく筋トレなんかしねぇぞ













ホフェイ