平成29年度 秋田県選手権
男子50m自由形 23.89(④樋口遼)
動画を撮影してもらっていたので、50自由形のレース分析しました。
悪かったところ
・25mを10秒53で回ったが、後半13秒36と失速。
・ストロークが36回(18)と、いつもより+1回多い。
・ゴールタッチが左手(ドルフィンキックを普段の11回→8回に変更)
などなど、失敗だらけで、何とももったいないレースでした。
良かったところ
・RT 0.63
・50mノーブレス
・病み上がりでも23秒台を出した精神力(笑)
7月の日本マスターズ、東北大会、国体予選に向けての課題
・後半13秒→12秒台
・ゴールタッチを右手でできるよう、ドルフィンキックを7、もしくは9回に変更(回数次第では、失速につながるので、ドルフィンキック、浮き上がりの強化)
・引き続きRTを0.63に。
後半を失速することなく、12秒台で泳ぎきれば、23秒前半は出ると分析しました。
強化に向けて新しいトレーニングメニューを立てたので、体調が回復次第、実施したいと思います。
必ずリベンジします!