3年くらい前から朝食はバナナが定番になっています。
バナナダイエットがブームになる前の話ですね。
きっかけは、ジェームス・スキナーの「成功の９ステップ」
その中で人間にとって「消化」というのは、非常にエネルギーを使う為、
午前中は、胃で消化しない果物か野菜ジュースだけにすることが、
健康に良いし、疲れない。というような趣旨だった思います。
ジェームス・スキナーのセミナーにも参加したりしましたが、
それ以来、朝バナナだけは、続けていますね。
ていうか、果物なら何でもいいんですが、
安い！早い！うまい！って昔の吉野家のキャッチフレーズみたいな
バナナに定着しました。
残念ながらその他のジェームス・スキナーのスキルは消化不足でしたね（汗）
ダイエット効果は、一時最大７８キロくらいあった体重が半年くらいで
７０キロになり、その後は７０キロ切るくらいから７２キロの間を
行ったりきたりでキープしています。
６０キロ台にするには、何か運動をしなきゃだめですね。