(MONDAY)
やっと、繊細・不安やASDの人達のARCSを育てる方法を書き終わりました。
発達障害の自己肯定感を挙げる | 銀ちゃん先生の教育BIG CONTAINER（リンク）
を読んでいただいて。。。
私の書いた、二つのネックについて、皆さんがどう思われているのかが知りたいんです。
―世間は歩み寄りなんてしてくれない―お前はあほか？
―専門家コーチに何てたどり着けない―お前はあほか？
―繊細でASDだったら、どうするねん？！
など。。。どれでもいいです。
ぜひ、ぜひ、正直な気持ちを教えてください。
コメントかメッセージをくださいね。
―――変人からの提案
昨日は、本屋さんで、また、２冊本を買いました。この間、ADHDの本を買ったばかりなのにねー。
- 1冊は量子物理学の本です。これだけは、全く無知なんです。
- もう一冊は KIMITSU NO YAIBA （英語）です。いったいみんなが話しているのは、何やねんと思ったから。
私が一番好きなお店は、本屋さんと文房具屋さんなんです。毎日でも行きたいです。
もうすぐ、すぐ近所に本屋さんができるので、めちゃめちゃうれしいんです。
洋服屋とか、アクセサリー店とかには、全く興味がありません。
変人です。
そして、うちの父はよく、「これから一生ひとつの国の料理しか食べられないとしたら、何を選ぶ？」と聞くのが好きでした。父は、中華料理だそうです。さすが、神戸出身。
私は、フライドチキン＋アップルパイ＋レモネードさえあれば、ご機嫌です。
そして、THE CHARLESTONの曲が流れると踊りだす習性があるんです。
前世は、SOUTH CAROLINAに住んでいたのか？ 行ったこともないとこやでー。
変人です。
私は、表面的行動や社会的問題を見ると、その裏の原因、そしてその原因の原因、そしてその原因の原因と
行きつくとこまでたどるのが、趣味なんです。と言うか、途中でやめるとすっきりしないんです。
これは、自分の行動や感情の分析の時もそうなんですよ。SELF-INTROSPECTIONと言います。
やはり、変人です。
この世には、COGNITIVE ANXIETY（認知的不安）とEMOTIONAL ANXIETY（感情的不安）があると知りました。
私は、COGNITIVE ANXIETY（認知的不安）しかないそうです。
例：
- 怖いなー、心配だなーと思うけれど、正しいしっかりとした理工学的な情報を得たら、すぐに消える。安心させる言葉には無関心。理工学的な説明がないと、いつまでも、もやもやが残る。
- 怖い、心配、不安、悲しいなどが、身体の現象として現れない。（息ができないとか、胸がドキドキとか、眠れないとか、食欲が減るとかがない）だから、高速道路の上で３回転しても、そのあとすぐ、笑いながら、ショッピングに行ける。大事な人が亡くなっても、そのまま元気に働きに行ける。
絶対に、変人です。
あらゆる意味で変人でユニークだと、この歳になってやっと分かりました。（あほか！ぼけか？！）
だから、一生、寂しかったんですよねー。
皆に褒められて、慕われて、頼られても、感情的なコネクションがないからです。
犬だけは、私を変わっていると思わないでいてくれる。。。
人間には、心配してもらえない。。理解してもらえない。。
（まあ、もうこの歳やから、ええけど。。）
なぜ、こんな話をするのかというと、
次に「不安・ANXIETYの原因とプロセス]について書きたいからです。
あまりにも多くの人達が不安に悩まされています。
そして、その不安を止めたくても止められないので、苦しんでいます。
いやー。。本屋に行っても、不安についての本ばかりでしたよ～。
私のユニークな不安があるように、脳にちゃんとした理由があるんですよ～。
変人だからこそ、皆さんのお役にたてるのかもしれません。
まずは、不安で困っている場合、その状態を説明する言葉をぜーんぶ並べてみてください。
たとえば、
- 悪い事ばかり想像する（どのような悪い事？）
- 無理だとばかり思う（何が無理？）
- 息が苦しくなる・胸がどきどき
- 眠れない
- 食欲がない
- イライラする
などです。ぜーんぶ書き出してみてくださいね。それが、大事な第一歩ですよ