明日は有酸素Day
今日はワケあってジムに２回チャリンコで
先ずは朝一番で寝ぼけ眼やったけど、スミスマシンインクラインベンチ106回→ダンベルベンチ122回。
重量設定ミスったから、かなり手こずった😂
でもこれくらい、ガツンときたらやり応えあるわ。
んで、バイタルリアクトで治療メンテナンス
２回目のジム終わりでダッシュで旗持ちオヤジ
最近は子供たちの反応がおもろすぎるっ🤣
んで新しいスマートフォンのGPS試す為に軽くジョギングして、近くの和食屋さんへ
完全に大当たり！！
６月は海外遠征二本
台北マックス！！
山村初海外！
キャリア=経験の数や！