明日から巡業再開！

今日は12時スタートでトレーニング開始

先ずは筋トレ三頭筋

んで、プールへ移動し水泳１㎞

速効で着替えて、サイクリング20㎞→ランニング5㎞

少し疲れると思ってたけど、予想以上にヘロヘロに😧

でも７月23日神戸ワールドに向けてテンション上げていってるので、距離をジワっと伸ばしていくで！

Bダッシュで帰宅して、プロテインクッキー加えてバイタルリアクトへ

帰宅してピンシャーズ散歩

んで大切な人のプレゼントとケーキを買いに。

夜は誕生日会でした！

この為に、昨日お店を下見しておきました😙

完全に美味

ドラゴンゲートのポスターも貼っていただき、感謝マックスですよー！！

渾身の一食やったけど、食べ過ぎたので夜中に元気やったらもう１ジムや。

んで明日は福山でバーっと試合盛り上げて、日曜日の博多スターレーンツインゲート戦に繋ぐZ！！

ニコニコ生配信もありまっせ