さよならのレシピ/ナッツミルクの濃厚バナナスムージー(VG/DF) | AID - Animals In the Dark

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Blog by graphic novelist Yeasty Kemonogi.
漫画家獸木野生のオフィシャル・ブログ。著作PALM(パーム)、
ペット、アニマルライツ・コミュニティAID活動、旅行記他。
甲斐犬MIXハリーと黒猫ジェームスをはじめ
ブログに登場する主な犬猫は、保護された子たちです。


*ヴィーガン、乳製品及び大豆アレルギー対応メニュー
*獸木野生は乳製品及び大豆アレルギーですがベジタリアン、ヴィーガンではありません




アレルギーになって試行錯誤でできたレシピだけど、絶対普通のバナナスムージーよりおいしい!ので、アレルギーやヴィーガンでない人も一度トライしてみてね。
初めて飲んだ時は結構感動します。

ナッツミルクは今は手に入りにくいけど、このレシピではナッツと水を入れるだけなので超カンタンです。



———材料(トールグラス一杯分)————


・甘酒と水 1:1くらいでグラスの半分強

このくらいね



・好きなナッツ 水分4に対して1くらいの量
・甘さを補いたい時は蜂蜜など少し
バニラエクストラクト(バニラエッセンス、ラム酒などでも良い)少々
・好きなスパイスを好みで(獸木はシナモン、ナツメグなど入れます。
・冷凍した完熟バナナ 一本弱






———作り方———

材料を全部ミキサーに入れて攪拌するだけ!

獸木はすりゴマとかも入れてます





水分より固形の材料多めでミキサーが止まらず回るギリギリの濃度くらいが美味しいです。
そのまま飲むのが王道だけど、氷とか入れたい人はどうぞ





出来立てをすぐ飲んでね





うめ〜〜!