動かして治す右膝を痛めたGW安静も大切ですが私は、動かして治すをやっています。安静しすぎると固まってしまう。ストレッチ、マッサージとともにゆっくり動くようにしています。ランニングなんでゆっくり走り時には歩きマッサージしながら呼吸しながら氣を血液を巡らしてランキングよろしくお願いします。気功ランキングマラソン・ジョギングランキング
