交野山トレラン行ってきました。

9時スタートでしたので

やはり暑い！

しかし山は、涼しいね。

やはり、キャンプのお客様は少ないね。

古式マスターヨガの四段の呼吸法を

使ってジョグしました。

腹部を使うので

下半身が安定します。

ランニングは、瞑想に似ていますので

足らないこと気にしなくてもいいことが

湧き上がってきます。

ショートにして約10km

ありがとうございました！

ランキングよろしくお願いします。

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