あんです(T_T)
やべ～！
制服はいんない?
っていうことで、
ちょこちょこ作るダイエットメニューです
きのこ 嫌いな方には全くむかない
オールきのこ
材料
えのき
しめじ
椎茸
舞茸
ぶなぴー
まぁ無いなら無いでいいですけど、
うえ３つは欲しいです
(^◇^)┛
これを洗って
ザクザク切って（一口サイズ・細かくしすぎない）
広めの耐熱皿に並べて
味の素少しふりかけ
上から酒をじゃばー。
皿のそこにうっすら溜まるくらい。
辛いの好きなら
一味なんかをパッパッと
さいごに醤油を
皿２周くらいまわして
ラップして5分チン
すると
こんな感じ！
私はこのまま食べてますが
ご飯に混ぜて炭水化物を減らしたりも可。
たまに きのこのアクが強くて
歯がギシギシするのが難点です(-_-#)
これともう一品
必ず作るのですが、
無事に戻せましたよ～
(^_^)v
ジヨンに会う日まで
痩せるとはいかなくても
せめてキープ
頑張ります(｀∇´ゞ