最近のうちご飯

外食では、ガッツリ食べるので

うちご飯は粗食です（笑）

今日のお昼ご飯

有機五穀入り有機玄米

メインは、カリカリじゃこの有機醤油と

有機バルサミコ酢のドレッシングがけ

豆腐サラダです。

メインの豆腐にトマトとブロッコリースプラウトをたっぷり入れました。

副菜は、有機納豆とヨード卵、スモークサーモン

お茶は、鹿児島で購入した

有機茶です。

夕ご飯は更に質素（笑）

有機五穀入り有機玄米がゆ

子持ちししゃものニンニクソテー

烏賊と葱の炒めもの

ブロッコリーサラダ

お茶は有機茶です。