ある日のお昼のお弁当
玄米ご飯
有機野菜のスープ
自家製昆布の佃煮
有機大根の煮物
酢のもの
鹿児島黒豚の煮豚
玄米食を中心に 鹿児島の地球畑から
有機野菜や有機玄米をお取り寄せして
ゆるゆるな玄米食を
実行してます
おかげさまで 内臓は絶好調（笑）
お腹が空いて目が覚める朝を
何年かぶりに経験してます
週末のある日のゆるゆるご飯は
こんな感じ
朝は ヤクルト入り豆乳有機
バナナジュースにライ麦パン
この日は ジャコと有機人参の
キンピラのせました
ヨード卵の目玉焼きと有機野菜の
ソテーに有機リンゴ
お昼は 有機野菜たっぷりの
有機うどんと玄米ご飯
有機人参のキンピラ
鹿児島黒豚と有機小松菜炒め
鯵フライとシューマイ
有機玄米茶
玄米ご飯
有機玄米茶
きりたんぽ入りスープ
ヨード卵のオムレツ
茹で有機ブロッコリー
有機ジャガイモとリンゴの
ポテトサラダ
有機セロリと鹿児島黒豚の味噌マヨ炒め
有機セロリの葉っぱの佃煮
で言うか\(//∇//)\チョット食べすぎ？
改めて活字にしたら なんかそんな気が
してきた（笑）
そりゃあ痩せないよね
