美顔率をするとき、注意して欲しい、手を洗う、鏡を見る、爪を整える、やりすぎないの4つのことに…
「舌上げ」を入れて5つの約束にまとめました!
舌はお顔のインナーマッスルなので、舌が下がっている顔グセをしやすくなります。
みんな赤ちゃんの時は舌を上げておっぱいを飲んでいたので、舌を上げた方が顔の動きが若返えって、トレーニングしやすくなりますよ!
トレーニングをしているときに、舌を上げてもらったら、上手にできるようになった方を数多く見てきました。
歯がない離乳食を食べる頃でも上口蓋(口の天井)でご飯をすりつぶして食べているので、赤ちゃんを見習って、ご飯を食べてるとき同じようにしてみて下さい!この舌の位置は、歯科矯正などで正しい位置とされているところなんですよ。ぜひ本文を読んで実践してみて下さいね。