もう歳だから変わらない。
そう思っている方にこそ、お伝えしたいことがあります。
顔は、何歳からでも変わります。
ただし大事なのは、
表情筋（外側）と心（内側）両方からのアプローチです。
どちらか一方ではなく、どちらも必要です。
私が伝えたいのは、筋肉を動かすだけじゃないこと
私が行っているのは、主に表情筋からのアプローチ。
でもそれは、ただ筋肉を動かすだけではありません。
見た目が変わることで、心が動き出すことを私は何度も体感してきました。
心を変えるのは時間がかかる。でも見た目は変化が見えやすい
心を変えようとするアプローチは、正直時間がかかります。
思考のクセや習慣、脳の仕組みと向き合う必要があるからです。
でも、見た目を整えることは違います。
やることが明確で、変化を感じやすい。
例えば、髪型・メイク・服装。
ほんの少し変えるだけでも印象は変わります。
大事なのは続けること。全部やらなくていい
そして大事なのは、続けること。
10個学んだら、3つだけでいい。
それが難しければ、1つでもいい。
とにかくやってみること。
これを続けていくと、不思議と心の感度が上がってきます。
自分にとって良い情報が入ってきやすくなり、
さらに行動する人と出会うようになる。
そうやって、人は自然と、なりたい方向に進み始めます。
一番大切なのは、自分もできるかもしれないを捨てないこと
ここで一番大切なのは、
自分もできるかもしれないという気持ちを捨てないこと。
ビフォーアフターを見たときに、
この人だからできたと思ってしまうと、そこで止まってしまいます。
でも私はこう思いました。
同じ人間なのに、できないわけがないと。
もし3ヶ月やって変わらなければロボット。そう思ってやってみた
もし3ヶ月やって変わらなければ、
それはもうロボットだ、くらいの気持ちで（笑）
その結果、私は半年で8キロ減量し、
今もリバウンドせずに継続できています。
きっかけは、たった一つ。
もしかしたらできるかもしれないと思ったこと。
まとめ
50代からでも遅くありません。
まずは3ヶ月だけ、やってみてください。
表情筋と心、両方に少しずつ働きかけていくと、
見た目が変わって、気持ちが動き出して、行動も変わっていきます。
その一歩が、あなたの未来を変えます。