人はどうして老化するのでしょうか？・・・（6）
⑤老廃物蓄積説
私たちは食事をして
体を作っている以上食べなくてはなりません。
食品の中には体に悪いものも含まれています。
悪玉ミネラル（重金属）や
ＰＣＢ等の有機化合物が
体にたまると
体の機能が十分に発揮できなくなり、
老化に向かっていきます。
この老廃物を体の外に出すことを、
「デトックス」や「キレーション」といいます。
人はどうして老化するのでしょうか？・・・（5）
④ホルモン分泌低下説
私たちの体では、
体を若々しく活力のある状態を
保つために働いてくれているホルモンがあります。
それは、成長ホルモン（ＨＧＨ）、ＤＨＥＡ、
エストロゲン、プロゲステロン、テストステロン、
メラトニン、βーエンドルフィン、ドーパミン、
セロトニン、フェニールエチルアミン等です。
これらの多くは加齢とともに
分泌が少なくなっていきます。
特に老化と関係がある
マスターホルモンのＨＧＨは
１６歳～２０歳くらいがピークで
３０歳過ぎると分泌量は急減し
３分の１ぐらいになります。
★ＨＧＨ（成長ホルモン） は、
ペプチドホルモンであり、
その構造は、
１９１個のアミノ酸が連なってできています。
人間のＨＧＨは一日に２回
（睡眠時、運動時）の分泌チャンスがあります。
人はどうして老化するのでしょうか？・・・（4）
③活性酸素で体が錆びる（フリーラジカル説）
私たち人間は
食物を食べ酸素を取り入れることにより
エネルギーを作り、
生命維持をしていまます。
この呼吸によって取り込まれた酸素の一部は、
体内で活性酸素に変化し
その活性酸素が細胞やＤＮＡを
酸化させることにより、
細胞の老化や病気を
引き起こすという考え方です。
人間の体も酸化することにより錆びます。
皮膚の酸化は
シミ、シワにつながり
血中脂質の酸化は動脈硬化、
そしてＤＮＡの酸化は
ガンの原因につながります。
☆フリーラジカル
（おもに活性酸素）を生む原因として、
呼吸、Ｘ線、タバコ、大気汚染、
アルコール、紫外線、食品添加物、
電磁波、水道水、ストレス、などが
大きな影響を与えています。
人はどうして老化するのでしょうか？・・・（3）
②消耗説
（ドイツのオウグスト・ワイズマン博士の提唱する説）
・・・人間の体は酷使することにより、
消耗していくという考え方です。
食事による
脂肪、砂糖、カフェイン、アルコール、ニコチン等の
取りすぎは体内器官や細胞の消耗が進みます。
また、紫外線、電磁波、水質汚染、ストレス等は
細胞の消耗が行われます。
人はどうして老化するのでしょうか？・・・（2）
①細胞分裂が減少（テロメア説）
私たち人間の細胞は
常に細胞分裂を繰り返し
新しい細胞に生まれ変わっています。
その細胞分裂が減少して、
新しく変化することができない古い細胞が
増加することにより、
体の機能が低下し老化するという考え方です。
「テロメア」は染色体の末端に存在し
細胞分裂するたびに短くなり、
ある一定の長さになると
分裂しなくなると言われています。
「テロメア」の短縮の進行は
過剰栄養、高コレステロール、活性酸素などの
環境に影響されます。
生殖細胞は
酵素（テロメラーゼ）により
「テロメア」が短縮しません。
人はどうして老化するのでしょうか？・・・（1）
①細胞分裂・・・減少（テロメア説）
②消耗説
③活性酸素で体が錆びる（フリーラジカル説）
④ホルモン分泌・・・低下
⑤有害物質・老廃物蓄積
⑥遺伝子損傷・修復エラー
⑦アミロイド沈着
⑧内臓脂肪増加
⑨ストレス
⑩遺伝
これらの要素が複雑に絡み合って
老化が進行すると考えられています。
原因がわかっていれば・・・
これらを改善すれば・・・
若返ります。
「アンチエイジング」とは？？？？（13）
呼吸によって取り込まれた酸素は
体の中で栄養素と結びついてエネルギーを作り出します。
しかし、体の中に入った酸素が
すべてエネルギーを作るために使われのではなく、
使われなかった分は形を変化させて活性酸素となります。
活性酸素は細胞膜の脂質を酸化し過酸化脂質を作ります。
簡単に言えば「さび付いた状態」になるということになります。
一度酸化がおき始めるとどんどん連鎖反応で酸化は進んでいきます。
細胞がさび付くと体の中の機能が
正常な働きをすることが出来なくなり、
糖尿病、動脈硬化、脂質異常症、ガン、肝臓機能の低下など酸化が、
これらの引き金になったり悪化させたりして、
生活習慣病といわれる問題が起こってきます。
皮膚においては、シミ、シワも酸化によっておこる変化で、
紫外線が活性酸素を作ることでさらに加速します。
体内で活性酸素を除去する酵素はできていますが
その酵素も老化とともに減少していきます。
活性酸素を除去し酸化を抑えることが抗酸化であります。
「アンチエイジング」とは？？？？（12）
人は生体内に侵入したあらゆる
微生物や毒素に対して
抵抗する能力あります。
これを免疫（系）といいます。
液性免疫と細胞免疫があり、
いずれも白血球のリンパ球が
主体となって働きます。
老化すると免疫力が低下することにより
風邪、肺炎、等の感染症にかかりやすくなり、
また、ガンにもなりやすくなります。
「アンチエイジング」とは？？？？（11）
代謝とは
生体内の化学反応のことで
体外から取り入れた物質を合成したり
エネルギーを生産したりすることをいいます。
代謝には
体成分の合成（同化）と
栄養素や体成分の分解（異化）がありますが
これを新陳代謝とも言います。
食事をし、酸素を取り入れ
体内で化学反応を起こすことにより
新しいものを作り古いものを
捨てているということです。
年を取ると代謝が低下します。
成長ホルモンやメラトニン等、
代謝を促進するホルモンの分泌低下、
筋肉量の低下等により
肌や臓器の機能低下が起こります。
そして、体に老廃物が溜まりやすくなり、
さらに老化といった悪循環が始まります。
私達の体は半年で８０％、
３年で９９％新しい細胞に入れ替わります。
「アンチエイジング」とは？？？？（10）
加齢とともに
体や機能が変化し低下していくことを
老化と言いますが
特に代謝、免疫力、抗酸化が低下していくことは
寿命を左右する大きな要因となっています。
この３つの機能の低下を抑え、
回復させることがアンチエイジングです。
健康にはこの３つ（代謝、免疫力、抗酸化）の
バラスが重要な要素です。
