こんにちは(*^▽^*)
美容フードコーディネーターささきみちのです。
5月1日。
「アンチエイジング＆ダイエット講座」。
このセミナーは1月に東京の神楽坂でさせていただいたセミナーです。
「食べても、運動しなくても、痩せてきれいになる」というコンセプトのセミナーをやります。
アンチエイジングに興味はありませんか？
しかも、食べることでアンチエイジングやダイエットなんです。
運動しなくても、食べてダイエットできます。
そんな講座の概要です。
（１）食べて、キレイに。アンチエイジング
☆一番大切なこと
ストレスをためない
☆アンチエイジングとは
・アンチエイジングの意味
・女性ホルモンとの関係性
☆食べて、アンチエイジング
・油、砂糖のお話し
・アンチエイジングに効果的な食材
・避けるべき食材
（２）運動はしない。食べて、ダイエット
☆腸ブサイクは痩せない
☆痩せる食べ方
・糖質ゆる制限
・タンパク質の重要性
・ダイエットに効果的な食材
・ダイエットにNGな食材
☆ダイエットの一日の献立
（プチダイエット）
・朝食・昼食・夕食
（スーパーダイエット）
・朝食・昼食・夕食
・食べ過ぎた日のリセット
ご予約はお早めに♪
日程 5月1日日曜日 10時から
場所 Lotta
金額 3500円
ご予約はこちらまで
ご連絡は、お問い合わせはこちらまで。
電話
080-3054-2072
メール
lotta.cooking@gmail.com
美容フードコーディネーターささきみちのです。
5月1日。
「アンチエイジング＆ダイエット講座」。
このセミナーは1月に東京の神楽坂でさせていただいたセミナーです。
「食べても、運動しなくても、痩せてきれいになる」というコンセプトのセミナーをやります。
アンチエイジングに興味はありませんか？
しかも、食べることでアンチエイジングやダイエットなんです。
運動しなくても、食べてダイエットできます。
そんな講座の概要です。
（１）食べて、キレイに。アンチエイジング
☆一番大切なこと
ストレスをためない
☆アンチエイジングとは
・アンチエイジングの意味
・女性ホルモンとの関係性
☆食べて、アンチエイジング
・油、砂糖のお話し
・アンチエイジングに効果的な食材
・避けるべき食材
（２）運動はしない。食べて、ダイエット
☆腸ブサイクは痩せない
☆痩せる食べ方
・糖質ゆる制限
・タンパク質の重要性
・ダイエットに効果的な食材
・ダイエットにNGな食材
☆ダイエットの一日の献立
（プチダイエット）
・朝食・昼食・夕食
（スーパーダイエット）
・朝食・昼食・夕食
・食べ過ぎた日のリセット
ご予約はお早めに♪
日程 5月1日日曜日 10時から
場所 Lotta
金額 3500円
ご予約はこちらまで
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電話
080-3054-2072
メール
lotta.cooking@gmail.com