こんばんは
美容フードコーディネーターのささきみちのです。
セミナーのお知らせ
1月22日に、アンチエイジング&ダイエットセミナーを東京の神楽坂でいたします。多数の本も出されておられます、
予約の取れない心理カウンセラーの根本 先生にお招きいただきました。
セミナー内容
①食べて、キレイに。アンチエイジング
☆一番大切なこと
☆アンチエイジングとは
・アンチエイジングの意味
・女性ホルモンとの関係性
☆食べて、アンチエイジング
・油、砂糖のお話し
・アンチエイジングに効果的な食材
・避けるべき食材
②運動はしない。食べて、ダイエット
☆腸ブサイクは痩せない
☆痩せる食べ方
・糖質ゆる制限
・タンパク質の重要性
・ダイエットに効果的な食材
・ダイエットにNGな食材
☆ダイエットの一日の献立
（プチダイエット）
・朝食・昼食・夕食
（スーパーダイエット）
・朝食・昼食・夕食
・食べ過ぎた日のリセット
場所
神楽坂アイフィールド
東京都新宿区神楽坂6-48
TOMOSビル6階
料金
5000円
お申し込みはこちらから。
是非ご参加ください🎵
番外編
今更ながら。
フライヤーできました❤️
今日はTOTOさんでアンチエイジング料理教室
