こんばんは。
フードコーディネーターのささきみちのです
先日の広島出張を終え。
様々な方たちと触れ合い、良い経験をさせていただきました。
ますます自分にできることを全力で頑張らないと！！
と感じさせられました。
（あー、お好み焼きうまかった。）
ゴホンっ
山陰の魚はうまい。
と、県外に出張に行くたびに最近とても感じています。
そして私の大好物の一つです。（鮨！！！鮨！！時々冷酒。）
釣りたての魚くれる人に惚れます笑。
んふ。
ぷりぷり。
そして安い。
お魚にはとても体に良い、アンチエイジング効果抜群の脂が含まれています。
オメガ3って、聞いたことありますよね？
多く含まれる食品は、
亜麻仁やしそ油、魚です。
この脂。現代人にはとても不足しています。
ということで。
最近は…
大好きなセオリーのお洋服を我慢して魚を買います。
（大げさ）
はまち。鯛。沖メバル。
オメガ3を効率よくとるのは、一番生の状態、
なので、おさしみで食べるのが良いです！！！
焼いたり煮てしまうと、
せっかくの脂が…泣。
お肉の油をカットするのは大賛成ですが、
お魚の油はカットしないでくださいね
以上、米子の小さな料理教室「Lotta」でした(ﾉ_･｡)
米子の小さな料理教室
「Lotta」
１．スクール開催日程
スクールにつきましては予約制となっております。
一度お問い合わせください♪
（開催時間）
am 10:00～
pm 13:00～ 15:00～ 17:00～ 19:00～
問い合わせ先↓ 米子の小さな料理教室「Lotta」
lotta.cooking@gmail.com
電話番号
０８０－３０５４－２０７２
☆料金 お一人様 ３０００円（材料費込）
スクールは見学もＯＫです。一回だけの参加もしていただけますよ。お子様連れも大歓迎です。
☆開催場所
米子市内の上後藤の自宅マンション、
ご自宅もお伺いいたしますし、米子市内のキッチンショールームを借りることも可能です。なんでもご相談ください♪
２．しっかり学ぶ、料理教室
スクールとは日程が合わない。しっかりと料理やアンチエイジングの知識を学びたい。
料理を短期間で覚えたいという方にオススメです。
１名様場合 ５０００円
こちらの開催はお客様に日程はお合わせ致します。
そのほかにも。
☆男の料理教室
☆親子クッキング教室
なども随時開催しております。お気軽にお問い合わせ下さい。
問い合わせ先↓ 米子の小さな料理教室「Lotta」
lotta.cooking@gmail.com
電話番号
０８０－３０５４－２０７２
講師紹介
フードコーディネーター
ささきみちの
ガス会社で料理教室の運営をしておりました。
現在は,主に、ガス会社、キッチンショールームや工務店での料理教室、
料理実演やレシピ提供、講師育成、ダイエット指導、カウンセリング、美容セミナーを行っております。
食べてキレイをコンセプトとした料理教室も随時開催中です。
取得資格
☆ダイエットインストラクター
☆マクロビオティックセラピスト
☆ベジタブル＆フルーツアドバイザー
☆雑穀マイスター
フードコーディネーターのささきみちのです
先日の広島出張を終え。
様々な方たちと触れ合い、良い経験をさせていただきました。
ますます自分にできることを全力で頑張らないと！！
と感じさせられました。
（あー、お好み焼きうまかった。）
ゴホンっ
山陰の魚はうまい。
と、県外に出張に行くたびに最近とても感じています。
そして私の大好物の一つです。（鮨！！！鮨！！時々冷酒。）
釣りたての魚くれる人に惚れます笑。
んふ。
ぷりぷり。
そして安い。
お魚にはとても体に良い、アンチエイジング効果抜群の脂が含まれています。
オメガ3って、聞いたことありますよね？
多く含まれる食品は、
亜麻仁やしそ油、魚です。
この脂。現代人にはとても不足しています。
ということで。
最近は…
大好きなセオリーのお洋服を我慢して魚を買います。
（大げさ）
はまち。鯛。沖メバル。
オメガ3を効率よくとるのは、一番生の状態、
なので、おさしみで食べるのが良いです！！！
焼いたり煮てしまうと、
せっかくの脂が…泣。
お肉の油をカットするのは大賛成ですが、
お魚の油はカットしないでくださいね
以上、米子の小さな料理教室「Lotta」でした(ﾉ_･｡)
米子の小さな料理教室
「Lotta」
１．スクール開催日程 スクールにつきましては予約制となっております。
一度お問い合わせください♪
（開催時間）
am 10:00～
pm 13:00～ 15:00～ 17:00～ 19:00～
問い合わせ先↓ 米子の小さな料理教室「Lotta」
lotta.cooking@gmail.com
電話番号
０８０－３０５４－２０７２
☆料金 お一人様 ３０００円（材料費込）
スクールは見学もＯＫです。一回だけの参加もしていただけますよ。お子様連れも大歓迎です。
☆開催場所
米子市内の上後藤の自宅マンション、
ご自宅もお伺いいたしますし、米子市内のキッチンショールームを借りることも可能です。なんでもご相談ください♪
２．しっかり学ぶ、料理教室
スクールとは日程が合わない。しっかりと料理やアンチエイジングの知識を学びたい。
料理を短期間で覚えたいという方にオススメです。
１名様場合 ５０００円
こちらの開催はお客様に日程はお合わせ致します。
そのほかにも。
☆男の料理教室
☆親子クッキング教室
なども随時開催しております。お気軽にお問い合わせ下さい。
問い合わせ先↓ 米子の小さな料理教室「Lotta」
lotta.cooking@gmail.com
電話番号
０８０－３０５４－２０７２
講師紹介
フードコーディネーター
ささきみちの
ガス会社で料理教室の運営をしておりました。
現在は,主に、ガス会社、キッチンショールームや工務店での料理教室、
料理実演やレシピ提供、講師育成、ダイエット指導、カウンセリング、美容セミナーを行っております。
食べてキレイをコンセプトとした料理教室も随時開催中です。
取得資格
☆ダイエットインストラクター
☆マクロビオティックセラピスト
☆ベジタブル＆フルーツアドバイザー
☆雑穀マイスター