ダイエットのつぼ

体重が大変なことになった。

来年からダイエットしようと思っていたけど、

ちょっと早めに始めてみた。



２年ほど前にも１０ｋｇダイエットに成功しているので、

その時のノウハウというか、やり方で今回も順調に進んでる。

よしよしニコニコ


ダイエットは、

○○だけダイエットは絶対に成功しないというのが２年前の結論。

バナナダイエット

トマトダイエット

キャベツダイエット

おでんダイエット

りんごダイエット

そのほか○○”だけ”でやせるのは不可能だと思う。

絶対飽きるから。

ダイエットはその行為自体、最初は苦しい。

行為自体で苦しい上に、

”飽き”という、別の苦しみが加わると、

もう絶えられない。


だから、食べ物に制限など設けない。

自分の基礎代謝から逆算して、

一日の摂取カロリーを設定する。

その摂取カロリー以内で、好きなものを食べる。


これが私のダイエットのつぼなのですな。



しかし、ハラ減った…汗