同じ時間に目覚めると不眠も治る？

あなたは、仕事の休みの日は、
遅くまで寝ています？


平日睡眠不足だと、ついつい休日はイッパイ寝ちゃいたいですよね。


でもこれって、余計不眠症状を悪化させているって事知ってました？


人間は、リズムで生活していると言われます。


休日で遅くまで寝てたけど、何故か疲れが溜まってしまったという経験ありませんか？


これは、いつもと違う生活をした為に、生活のリズムが崩れたんです。


人間は同じ時間に目覚めることによって、同じ時間に自然に眠くなります。


特に朝起きた時に、太陽の光をイッパイ浴びてください。


太陽の光を浴びることで、
身体が『今から動くぞ』というサインを出してくれます。


日中眠くなく活発に動けば動くほど、夜はグッスリ眠れるはずです。


これ


休日は、普段の疲れを取る為に、思いっきり寝たい。



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日本プロ野球の層の厚さにビックリ

楽天がパリーグの首位を独走中だ。
2位ロッテとの差は5.5ゲーム。


もしかしてリーグ優勝？


そんな期待はさせられような勢い。


あの弱かった楽天が、ここまで強くなるとは、ちょっとビックリ。


ノムさんもビックリしてるんじゃないだろうか？


やっぱりエースが、しっかりしているチームは強い。
マー君なんて、開幕から負け知らずだから、凄すぎ～。


この前スポーツ紙に、
稲尾とマー君を比べている記事があった。


神様と言われた稲尾と、比べられるとは、完全に日本のエースだね。


ダルビッシュ、黒田、岩隈など球界のエースが、メジャーに挑戦している。


球界の大エースが抜けたあとも、
マー君みたいな選手が育ってくる。

日本プロ野球の層の厚さには、いつもビックリしてしまう。


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一風堂で汗だらだら

こんばんは、いくぞうです。

今日も暑かったすね。

僕は暑いにもかかわらず、
一風堂にラーメン食べ行った～。

ご飯大盛り2杯と替え玉食べた～。


おかげで大汗


帰りは、サウナ入ったみたいに、
汗ビショビショになりながら帰った～。


夏のラーメンは、
食べた帰りにいつも後悔


でも何故かやめられない。



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