最近の起きる方法

独り暮らしになってから寝起きが最高に悪くなった。


親に起こしてもらってた実家の時も２度寝、３度寝は当たり前だったが


最近は２度寝が４時間とかやってしまう、ダメ人間な私。


最近は

寝る前にクーラーを１時間タイマーで寝る
↓
目覚ましをかけない。
↓
寝る
↓
クーラーが切れて暑くなって
どうにも寝れなくなったら起きる

ということを繰り返しています・・・ｗ

なんて平和。


それだとだいたい８時間から１２時間くらいの睡眠で起きれるという

みなさんも時間に余裕がある人はおためしあれ