とことん休んでホッとすると、回復力もアップします～

●　とことん休んでホッとすると、回復力もアップします～

こんにちは。野崎朝美です。

ゴールデンウイーク前半、とことん休めましたか？

じつは、ご相談者さまに多いのが、休んじゃうと、
「本当は、もっと、やることあるのに～！」
「まだまだ、やるべきことが残ってるのに」
などと、自責の念や罪悪感を感じるパターンです。

全力で休むって、本当に、大切なこと、です。＾＾

もっとリラックスして、ゆっくり休んで．．．
そして、今を楽しみながら生きて、ＯＫ♪

たとえば、こ～んな幸せも、自律神経を整えます。

１）目覚まし時計をかけずに、好きなだけ寝る

２）愛情満タンの、おいしい、ご飯を、味わう

３）春風の中、深呼吸をしながら、散歩をする



４）お気に入りのカフェで、ホッと、くつろぐ

５）春晴れのポカポカ陽気の中、昼寝を楽しむ

６）好きな人と、穏やかで優しい会話を楽しむ

７）ココロとカラダをいたわる時間を、つくる

８）お風呂に入って、ココロとカラダを温める

全力で、ゆっくりと休むと、おのずと、気力も回復力もアップしていきます。＾＾

ココルン

日本ホメオパシーセンター南宇都宮

電話番号：080-2243-4466
営業時間：９時～１８時
定休日：土曜、日曜、祝日
住所：栃木県宇都宮市宮原
全国対応しています：Ｚｏｏｍ、ＬＩＮＥ、電話

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