こんにちは。野崎朝美です。
今週はスギ花粉の飛散量が多くなる予報ですね～。
今回は花粉量が増える時期は、とることを控えると
「悪化した」と驚かずに済むモノ、５選です。＾＾
１）カレーなど、辛めのスパイスを含む食べもの
刺激性の食事は、ラーメンを食べた時の様に．．．
水のように流れる鼻水が、ツっと出やすくなるため
２）スナック菓子、ファーストフード等の油モノ
かゆみが強くなり、粘膜が赤く腫れやすくなるため
３）チョコレート
かゆみを起こす成分が糖分の中に含まれているため
４）アルコール
血管を拡張させるので、かゆみをうながし．．．
鼻水と、鼻づまりが、ひどくなりやすくなるため
５）タバコ
けむりが鼻の粘膜を、さらに刺激してしまうため
〇 番外編：ストレス
強めのストレスの中で、がんばり続けていると、
・ストレスホルモンがでて、炎症が発生していく
・免疫力が低下傾向になり症状が悪化してしまう
という、カラダの基本的な仕組みが、あります。
ツライとき、苦しいときは、息抜きをしながら、
「きっと、大丈夫になるから！」
「明るい未来が待っているんだ」
と、グッとこらえつつ、楽天的にまいりましょう。
お母さん、ご自身の体調も優先されてくださいね。
「まあ、今日は、掃除は、いいや！」
「のんびり楽しく、やっていこう♪」
と、どーんと構えて休む日も、ホントに大切です。
＜まとめますね！＞
カラダに入れるものを大切にすると、カラダは必ず、こたえてくれますよ～。＾＾
ココルン
日本ホメオパシーセンター南宇都宮
電話番号：080-2243-4466
営業時間：９時～１８時
定休日：土曜、日曜、祝日
住所：栃木県宇都宮市宮原
全国対応しています：Ｚｏｏｍ、ＬＩＮＥ、電話
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