こんにちは。野崎朝美です。
今日は、立春。暦の上では、春のはじまりです。
立春に体を整えると一年を健康に過ごせますよー！
と、最古の医学書『黄帝内経』にありました。＾＾
＜札幌の円山公園にて＞
ちなみに中医学では、春は肝臓と怒りの季節です。
この２つを大切に整えることを踏まえて．．．
春に心がけるとイイこと５つを、ご紹介しますね。
１）午前１時から３時までは、たっぷりと眠る
肝臓は、代謝、免疫力、解毒などを、牛耳ります。
その「肝」の力が蘇生するのが午前１～３時です。
２）のんびりと、楽しく過ごす時間を、つくる
ストレス、過労、睡眠不足で、「肝」が弱ります。
できるだけ、おおらかな気持ちで穏やかに、です。
３）お酒を飲む場合は、休刊日を必ず、つくる
「お酒を飲むと、よく眠れる」は、先入観です。
お酒を飲まない方が、じつは、熟睡できますよー。
４）本当に必要な薬かどうか、丁寧に見直してみる
新しい症状が、薬の副作用であることもあります。
１年に１回は、薬の副作用欄まで、チェックです。
５）すでにある、しあわせを、認識していく
「すでに、もうハッピー！」なところを見つける。
しあわせが、新たな、しあわせを呼びますよー。
「今の、しあわせ」を感じるだけでも大丈夫です。
たくさん眠って、春の花々の美しさを愛でたり、春風を楽しんだりしつつ、
ニコニコ笑顔で過ごせる余裕ができるまで、たっぷり休んでみてくださいね。
あなたも、さらに軽やかに整っていきますよ。＾＾
ココルン
日本ホメオパシーセンター南宇都宮
電話番号：080-2243-4466
営業時間：９時～１８時
定休日：土曜、日曜、祝日
住所：栃木県宇都宮市宮原
全国対応しています：Ｚｏｏｍ、ＬＩＮＥ、電話
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