こんにちは。野崎朝美です。
自然豊かな場所を訪れると体と心が整いますよー！
自然がもたらす不思議な力を７つ、ご紹介します。
１）心臓と肺の健康につながる
２）ストレスが減る
３）脳の疲労が減る
４）頭がスッキリして、集中力がアップする
５）イライラが減少し、ポジティブな気分が高まる
６）２時間、森の中を歩くと、睡眠の質が改善する
７）病気と戦うナチュラルキラー細胞が、増加する
７）２日間の森林浴で、５３％増加したことが判明
近くの緑のある公園を歩くだけでも、大丈夫です。
お休みの日には、花や木々の香りを感じたり、そよ風を肌で感じたり、
鳥のさえずりに、ゆっくりと耳を傾けたりする時間も楽しんでみてくださいね。
あなたも、自然に触れると体と心が解放され、元気パワーが補充されますよ。＾＾
＜参考文献＞
「自然セラピーの予防医学的効果」
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjh/66/4/66_4_651/_pdf/-char/ja
２０２４年１月３０日閲覧
ココルン
日本ホメオパシーセンター南宇都宮
電話番号：080-2243-4466
営業時間：９時～１８時
定休日：土曜、日曜、祝日
住所：栃木県宇都宮市宮原
全国対応しています：Ｚｏｏｍ、ＬＩＮＥ、電話
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