母が無農薬の桃でコンポートを作ってくれました。
しあわせすぎる。
こんにちは。野崎朝美です。
とうとう関東甲信越と東北が梅雨明けしましたね！
しかし、猛暑は、カラダもココロもツライ．．．。
この夏に疲れる原因は、自律神経かもしれません。
実は、
・がんばろうモードの交感神経
・リラックスモードの副交感神経
を司る自律神経は、温度差に非常に弱いのです。
例えば、クーラーで冷えた部屋から夏の屋外に出る。
この場合、外にいるのは３－４分でも．．．
一度、乱れた自律神経が戻るまでには、なんと３ー４時間も、かかるからです。
つまり、同じ家の中でも、
・クーラーのかかった涼しい部屋にいる
・クーラーなしの暑い部屋、トイレなどに行く
たびに、カラダは調整に大忙しなのです。
そして、その回数が多いほど、コンディションが落ち気味になる。＾＾;
＜猫は、いつも暑い場所にいて賢い＞
できる範囲で、カラダに負担がかからない工夫をすることが、大切です！
・クーラーで冷えた部屋では、寒いと感じる前に長袖のシャツを羽織る
・火を使うキッチンでは、おしげもなく、クーラー＋扇風機を活用する
・汗のかきにくいカジュアルな恰好で出勤し、会社でスーツに着替える
・夏は、荷物が重いだけでもカラダが疲れるので、持ち物を最適化する
・自立神経は温度差に弱いので、毎日、ぬるめの、お湯から、入浴する
・火を使うキッチンでは、おしげもなく、クーラー＋扇風機を活用する
・汗のかきにくいカジュアルな恰好で出勤し、会社でスーツに着替える
・夏は、荷物が重いだけでもカラダが疲れるので、持ち物を最適化する
・自立神経は温度差に弱いので、毎日、ぬるめの、お湯から、入浴する
など、暑いな、寒いな、と感じる瞬間を減らす工夫にトライしてみて下さいね。
ちなみに、わが家の息子たちは、野球チームに所属している間は．．．
どんなに暑くでも絶対にクーラーで冷えた部屋で寝ませんでした。
今思うと、確かに、猛暑でバテることはない、驚異の体力でした。
また、私も、札幌で夏を過ごした昨年までの５年間は、夏バテと無縁でした。
・札幌は夏の屋外でも心地よい風が吹いて涼しく
・自宅も、全部屋、同じ温度に調整可能だった
からです。ちなみに、今年は、久しぶりの宇都宮の夏に対応を試行錯誤中です。笑
温度差からの影響を知ってカラダをコツコツとケアすると好調に繋がりますよ。＾＾
ココルン
日本ホメオパシーセンター南宇都宮
【電話番号】080-2243-4466
【営業時間】９時～１８時
【定休日】土曜、日曜、月曜、祝日
【住所】栃木県宇都宮市宮原
【最寄駅】東武宇都宮線 南宇都宮駅 徒歩５分
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