こんにちは。野崎朝美です。
アトピーを回復させ、整った肌をキープするためには、肌の清潔さも大切です。
ただ、掻きまくってしまった肌は、皮膚の表にあるバリア機能が弱くなるので、
・お風呂、シャワーのお湯
・洗剤、石鹸、シャンプー
などの刺激で、しみて、入浴は、つい億劫になりがちのときもありますよね。
ただ、汗をかいたまま、そこにクリームを塗り続けるのも、避けたいところ。＾＾;
そこで、おススメなのが、交代浴、温冷浴、です。方法は、とてもカンタン！
・心地よい温度の、お風呂に、２分、つかる
・足にだけ冷たいシャワーを、１分、かける
を、４～１０回ほど、ココロとカラダとに負担のない範囲で、くりかえすだけ。
そうすると、交代浴をすませた夜は、
・カラダのステロイド分泌を高め、細胞に栄養や水分を届けられるようになる
・温かいお風呂だけでは痒みが増えるけれど、冷水シャワーの後は痒みも減る
・肌表面の血流が活性化して、肌が生まれ変わるターンオーバーの周期が整う
・自律神経系のバランスが回復するので、スムーズに眠りに入れるようになる
・ストレスの発散につながり、また、皮膚呼吸も盛んになり、気分爽快になる
・温かいお風呂だけでは痒みが増えるけれど、冷水シャワーの後は痒みも減る
・肌表面の血流が活性化して、肌が生まれ変わるターンオーバーの周期が整う
・自律神経系のバランスが回復するので、スムーズに眠りに入れるようになる
・ストレスの発散につながり、また、皮膚呼吸も盛んになり、気分爽快になる
など、イイことづくめで、回復を実感するカラダに、なっていきますよ。＾＾
また、季節の変わり目、寒暖差にも、たくましく対応できるように、なります。
もちろん、肌が異様にジュクジュクしている、火照りすぎている、など．．．
あまりに症状が悪化していている場合は、専門家に相談してくださいね。
ちなみに、当センターでは、今回、ご紹介した、交代浴、温冷浴は、
「あの、お風呂の入り方をすると、痒みもラクになるし、夜も眠れるのー！」
と、とくに、素直に丁寧に実践する、小学生の女の子に、人気です。
そうそう、刺激に敏感になっている肌の場合は、石鹸は、お休みが、おススメ。
あなたも、お風呂を楽しみながら、アトピー肌が、ぐんぐん改善していきます。＾＾
ココルン
日本ホメオパシーセンター南宇都宮
【電話番号】080-2243-4466
【営業時間】９時～１８時
【定休日】土曜、日曜、月曜、祝日
【住所】栃木県宇都宮市宮原
【最寄駅】東武宇都宮線 南宇都宮駅 徒歩５分
☆全国対応しています。
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