頭痛は、休んでー、という、カラダからのイエローカードの１つです。頭痛がラクになるコツ３つ

●　頭痛は、休んでー、という、カラダからのイエローカードの１つです。頭痛がラクになるコツ３つ。

こんにちは。野崎朝美です。

カラダは、ときに、さまざまな体調不良で、ＳＯＳサインを出してきます。

その代表的なモノのひとつが、頭痛です。実は、頭痛は、

「カラダのメイン司令塔である大切な場所、脳まで、ツラいよー」

「このところ、疲れが溜まっているよー。横になって、休んでー」

という、カラダからの、体調が黄色信号だよー、というメッセージなのですね。

ただ、人間って、スゴクて、頭痛薬などの、お薬の力を借りたり

・頭痛に耐えつつも、がんばることで得た、達成感

・ムリをしつつも、結果をだして成功した、高揚感

などを得たりすると、カラダの悲鳴を、打ち消すことができてしまうのです。

ですので、倒れるまで、ムリにムリを重ねることも、できちゃう場合が、ある。

ただ、とりかえしがつかないほどカラダとココロが摩耗してからでは遅いので．．．

カラダが痛みというメッセージを出して、休んで、と言ったら、休みましょう。＾＾



かんたんにできる、頭痛がラクになっていくコツは、３つです！

１：冷やす？ 温める？ ラクになるのは、どっち？と、自分のカラダに聞く



・気圧の変化、温度差からくる頭痛は、冷やすとラクになるので：首の後ろを、アイスノンなどの冷却まくらで、冷やす　／ 入浴は厳禁



・肩こり、首こりからくる頭痛は、あたためるとラクになるので：カラダを動かしたり、お風呂に入ったりして、温まる ／ 入浴はＯＫ

２：窓を開けて、空気を入れ替え、新鮮な空気を、たくさん吸う

３：部屋を暗くし、できたら、音と映像もシャットダウンし、横になる

です。脳内の痛み物質が出なくなったり、神経の圧迫が和らいだり、していきますよ。

ちなみに、冷やすとラクになる頭痛と間違えやすい頭痛に、

「薬物乱用頭痛」

という、ついつい頭痛薬を飲みすぎてしまうことからの頭痛が、あります。頭痛薬を３か月以上、月に１０日以上飲むと引き起こし易いといわれています。

あまりに頭痛を繰り返す場合は、本当に、休めるときに休んでくださいね。

それでも改善しないときは、ホメオパシーが大きな助けに、なります。＾＾

２７年来の頭痛がなくなり、本当に調子がイイです！


６年間、毎日つづいていた頭痛が、消えました！


頭痛外来にかかり予防薬を飲んでいたほどのツライ頭痛が、なくなりました！

ココルン

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