めっちゃレトロなエレベーター

都内某百貨店にて。

エレベーターめっちゃレトロ
上下のランプといい
時計のような形した
階数表示のメーターといい。

味が有りますな～

リトモス【第215話】アスリエ与野 de レアな過去虎

今さらこの前の日曜日の

遠征後半の話ですが・・・

北砂を後にしてアスリエ与野へ移動。

1か月ブリの佐藤陽子IR。

エアロ初級のスタートからの参戦でしたが

のっけから佐藤節全開で歌いまくり

次のリトモスは45分8曲コース

3曲だけ過去虎入ったミックスでした。

39-01 Dance/Invading My Mind
09-02 HipHop/Stupid girl

??-?? ???

39-05 Dance/Work B**ch
39-06 Latino/Es El Amor Quien Manda
11-03 Rock/Grease
39-09 Merengue/El Caballito
39-11 Reggaeton/Donde Estes Llegare

なんてレアな・・・

日本上陸したての

mix9時代のナンバーを体験できるなんて

さすが佐藤陽子IR。

途中で音楽止まっても何のその｡

CD代わりにサビを熱唱して乗り切っちゃう

すんばらしい神業も（爆）。

さすがだわ～

この前にレッスン出たのが

1か月前の鷺沼だったので

「また1ヶ月後～」なんて言って

スタジオ離れましたが、

過去虎シーズンですし

もっとペース上げますよん（笑）

いじょう

一足早く冷やし中華

まだ５月ですが、お休みの日に
一足早く冷やし中華を作って食べやんした。

具盛りすぎた～(爆)
麺が見え～ん。

盛り付け方にセンスが問われますんで
嫁ちゃんからダメ出しされんように(爆)

中心に対して対称の位置に
同色の具材が置かれるように
並べてあります。

リトモス【第214話】キャップ×２＋PW×２＝？

ルネ北砂行くのに普段とはルートを変えて
地下鉄ハットリ半蔵門の住吉駅から歩いてミタ。

小名木川クローバー橋という
運河？川？に架かる十字型の橋
橋の中央で交差して
まさに川にかかる横断歩道

物珍しがってて…
レッスン間に合うきゃ(爆)

ギリでまにあいまちた
Nokko先生のリトモス60
スタジオは過去虎のニオイ（音）プンプン


31-01 Latin Dance(W.up)/Papi
31-02 HipHop/Moment 4 Life
19-03 Striptease Dance/When I Grow Up
22-09 Striptease Dance/She Wolf
39-05 Dance/Work B**ch
39-06 Latino/Es El Amor Quien Manda
39-07 Dance(PW)/Party Rock Anthem
34-07 Charleston(PW)/Bye Bye
34-09 Femme Style/Give Me All Your Lovin'
39-10 Aero Dance/Applause
31-11 Sexy Dance(C.Dn)/Unskinny Bop



もはや懐メロ状態の
アップとヒップホップを経て
＝キャップを使うナンバー2曲

予告あったみたいで
みんなキャップ持ってたわ（爆）

そのあと現行のPWは3人組で
チャールストンのPWは
スタジオを半分に割って向かいで

で、タイトルの式の答えは？
なにわともあれ
過去虎多くて良かった～（爆）

今日のジム活は
嫁ちゃん風邪ひきでお休みのため
私一人行動なんで
ハシゴしちゃいました（爆）

次はアスリエ与野へ

韓国餅トックを使った野菜炒め

韓国餅のトックが好きで
炒めもの用として買って来るんです。

今朝は、冷蔵庫の中で残ってた
ゴボウ、ニンジン、
エリンギ、モヤシの端くれを
韓国餅のトックと一緒に炒め、

常備食材の
冷たい蒸し鶏と水菜を盛りつけて
休日朝の野菜炒め完成。

少量のお湯で溶いた鶏ガラと
醤油だけでとってもうまかった～