リトモス【第247話】ルネサンス春日部

水曜日はお家の都合で休暇取得。
夕方は自由になったので
ルネ春日部までひとっ走り遠征

中村ゆんゆん先生、
９月の過去虎以来でしたが
「少し痩せたように見えるね～」と
スタジオ入って早々に。

分かりました？

そう言ってくれたの
嫁ちゃんに次いで2人目ですわ(爆)

3㎏ぐらい落ちてくると
体感的にも分かるのね。
ベルトの穴も一個分締まるし。

わたくしめのブログを見て下さった方が
受けた事ある先生のレッスンに
遠方から遙々来られたなんて話を聞くと
ブログが情報交換として
機能してるんだなと思うわけで。

リトモスは60分一本勝負

22-01 Funky Dance(W.up)/Poker Face
26-02 Latin Dance/Mueve Ese Boom(Boom Boom Mama)
32-03 Pop Dance/I Wanna Go
41-04 Dance/Tonight
27-04 Dance/California Girls
37-05 Dance/Scream
26-08 Sexy Dance(RT)/Hush Hush
32-09 Latin/Lovumba
39-10 Aero Dance/Applause
26-11 Video Style(RT)/Vogue

あと一曲思い出せない
年のせいだ…(爆)

ゆんゆん先生らしくDance曲が並ぶ。
強度高めの過去虎定番がいっぱい。
わたくしめの好きなナンバーもいっぱい。

ぷっちょは無かったね(爆)

一本勝負なんでここぞとばかりに
大きく動いて爆汗かいたのは良いが
曲間で息が上かってしまうのは
やっぱ年やな～

エアロダンスの冒頭のキックを見て
ゆんゆん先生って
チア出身かなって思いました。

ゆんゆん先生ありがとう
また遊びに行きます。

牡蠣のオイスターソース炒め

ここんとこの寒さでひいてしもた
風邪が完治しませんが

嫁ちゃんが珍しく
生牡蠣を買ってきてくれたので、
牡蠣と野菜のオイスターソース炒めを
私めが作ってみました

鶏肉やタケノコ、シメジ、長ネギ、
ニンジン、ピーマン…などなど
鶏肉と牡蠣には片栗粉まぶして。

嫁ちゃん牡蠣ニガテですが
これなら食べられそだね。


#牡蠣

リトモス【第246話】ゴールドジム銀座

先日の火曜日に
仕事帰りにＧＧ銀座に遠征



MAYU IRのリトモスと
ドクター米ちゃんのZUMBA

11-01 Dance(W.up)/Holiday
11-02 Latin Cumbia/Technocumbia
11-03 Rock/Grease
11-05 HipHop/Promiscuous
11-06 Latin/Ay mama
11-08 Salsa(RT)A puro dolor
11-09 Reggaeton/Burn It up
41-09 Latin/Moviendo Caderas
41-10 Aero Dance/Ignite
41-11 Cumbia(c.dn)/Quiero Verte Bailar

銀座なのに…参加はまさかの7名(爆)

これでもかってくらいの
mix11シリーズが並び
マニアックな練習モードに突入

ここまでやるなら
曲が好きなアラビアンとフラメンコ
やって欲しかったわ～(爆)

でも一度にこれだけ纏めて
やったことなかったので
収穫アリでしたん。

mi11、う～ん佳曲＆コリオ揃ってる


ドクター米ちゃんのZUMBAも
最終的に7名程揃った。
郊外型のクラブと違って
スタジオこじんまりとしてるし
普段からこんな感じなのきゃ？

米ちゃんもZUMBAも初めての人もいて
米ちゃんのキャラやコリオに
戸惑う方もいましたけども、
雰囲気に慣れるに従い
米ちゃんのオモロいキャラに引っ張られて楽しく踊る事ができたかな。

かなり本格的なサルサを取り入れるのが
米ちゃんレッスンの特徴ですねん。

米ちゃんはZUMBAやサルサだけでなく
エアロやステップもバリバリできる
イントラさんなんですね

ルネにも顔出してたのか～

レッスン後に少し話す事も出来、
またまた参加してみようと思いましたな。

いじょう

義父の誕生日パーティで手料理

日曜日は義父の誕生日パーティで
我が家に御招待!!
手料理を振る舞いました。

結局私がね(爆)

嫁ちゃんケーキ買いに奔走して
私が台所…普通あべこべやん(爆)

サラダ、ビスク、パンが前半
メインは鶏肉のみぞれ煮ぺンネ添え
…ランチのコース料理と化してる

茹でたてのぺンネに
舞茸のみじん切りを加え
マーガリンをからめると
絶妙な風味と味が出まっせ。

普段は少食という義父ですが
ペロリと召し上がってくれました。

#義父 #誕生日パーティ

リトモス【第245話】ジェクサー新宿

約1か月ぶりの新宿です。

ようやく行けたけど

ボブ君のステップにはマニアわん（爆）

で、この日は

佐藤陽子IRのリトモス45と、

ERIKAさんのホットヨガデトックス50。

ボブ君、この日はロッカーでご対面。

「最近ヨガは出てますよね～」

私に見えないプレッシャーかけよる。

心配しなすって（爆）

ステップ出られる時がいつか必ず訪れるさ。

リトモスは2曲だけ現行のが残った

22-01 Funky Dance(W.up)/Poker Face
17-03 HipHop/Don't stop the music
23-05 Reggaeton/Virtual Diva
22-09 Striptease Dance/She Wolf
41-04 Dance/Tonight
18-09 Latin/Oye
41-10 Aero Dance/Ignite
23-11 Striptease Dance/American Woman

キュー出しで「Yes！」が出ると

反射的に「た・か・すぅ～くりにっく♬」が続く（爆）

佐藤陽子IR

おまけにCMの変化の歴史の解決付き

このネタで爆笑をとってた

まわし者状態の佐藤陽子IRでした。

いじょう