本日は通院の為だけにまーたーへI
診察まで1時間以上待ちそうなので、外で時間潰しに。こちらも朝から並ぶコメダ珈琲へダメもとで行ってみたら…
喫煙席が空いとった…しかもひとり席(爆)
勉強部屋みたいだよ(爆)
やっとこさ入れたよ～
外見とは違ってこのコメダは
比較的大きいね～天井高いし
…英単語でも覚えるきゃ(汗)
#コメダ珈琲店
寒の戻りって戻りすぎや～
さぶすぎて嘆いた水曜日。
そんな寒さ吹き飛ばすめにうで近芽の遠征できないかな～とあれこれ探してたら…
あった
かいんだから～（爆）
仕事帰りの時間にリトモス、エアロ、ホットヨガができるなんて
亀さんじぇじぇじぇ。アンタはエライ。
まーたー時代は遠い地だったからＫ戸なんてイニシャルトークしてたっけ
リトモスとエアロはお久しぶりのアノ先生のレッスン…誰かって？
教えない（爆）
調べてちょ（爆）
私にとってはまーたー時代から長くお世話になった先生です。ホントに久しぶりだったので挨拶は思わずハイタッチ（爆）
今月からはじまったのね～
私もよく探せましたわ
43-01 Dance(W.up)/Memory
43-02 Latino/La Copa De Todos
43-03 Dance/I`m A freak
43-04 Reggaeton/Ella Lo Que quiere
43-05 Retro/Oye El Bom
43-06 Sexy Dance/Love Is Going Nowhere
43-10 Aero Dance/Royals
43-11 Salsaton(C.dn)/Sabor A Melao
mix43は2回目の受講。
2回目になった曲はほぼ理解。後は体が覚えるだけ。アノ先生はやっぱ覚えやすいんだよね。やりにくいところは分かりやすく教えてくれる。コリオのメリハリの付け方も教えてくれる。
次のエアロレッスンはレベル固定しないようだ。今回は基本レベル。アノ先生の特有の流れるようなコリオ。シンプルだけど汗かける
うーん懐かしい
嘗て火曜まーたーのような
アットホームなレッスン思いだす。
4月から新規着任ということで珍しくアノ先生30秒間自己紹介。レッスンの合間にちらとまわり見回わすとみんな楽しそうだったよ。亀さんでのつかみはＯＫでっせ。
アノ先生ありがとさんです（爆）
毎週はムズイけどまた来ますだ。
最後にホットヨガ。
エアロのあと10分でヨガの支度するのは大変ズラ。しかも初めての亀さん。位置関係把握しとらん。
それでも残り少ない整理券を何とかゲットして滑り込みセーフ。
外の寒さなぞ吹き飛ばすくらい
たくさん汗かけました。。。
いじょう
さぶすぎて嘆いた水曜日。
そんな寒さ吹き飛ばすめにうで近芽の遠征できないかな～とあれこれ探してたら…
あった
かいんだから～（爆）
仕事帰りの時間にリトモス、エアロ、ホットヨガができるなんて
亀さんじぇじぇじぇ。アンタはエライ。
まーたー時代は遠い地だったからＫ戸なんてイニシャルトークしてたっけ
リトモスとエアロはお久しぶりのアノ先生のレッスン…誰かって？
教えない（爆）
調べてちょ（爆）
私にとってはまーたー時代から長くお世話になった先生です。ホントに久しぶりだったので挨拶は思わずハイタッチ（爆）
今月からはじまったのね～
私もよく探せましたわ
43-01 Dance(W.up)/Memory 43-02 Latino/La Copa De Todos43-03 Dance/I`m A freak 43-04 Reggaeton/Ella Lo Que quiere 43-05 Retro/Oye El Bom 43-06 Sexy Dance/Love Is Going Nowhere 43-10 Aero Dance/Royals 43-11 Salsaton(C.dn)/Sabor A Melao mix43は2回目の受講。
2回目になった曲はほぼ理解。後は体が覚えるだけ。アノ先生はやっぱ覚えやすいんだよね。やりにくいところは分かりやすく教えてくれる。コリオのメリハリの付け方も教えてくれる。
次のエアロレッスンはレベル固定しないようだ。今回は基本レベル。アノ先生の特有の流れるようなコリオ。シンプルだけど汗かける
うーん懐かしい
嘗て火曜まーたーのような
アットホームなレッスン思いだす。
4月から新規着任ということで珍しくアノ先生30秒間自己紹介。レッスンの合間にちらとまわり見回わすとみんな楽しそうだったよ。亀さんでのつかみはＯＫでっせ。
アノ先生ありがとさんです（爆）
毎週はムズイけどまた来ますだ。
最後にホットヨガ。
エアロのあと10分でヨガの支度するのは大変ズラ。しかも初めての亀さん。位置関係把握しとらん。
それでも残り少ない整理券を何とかゲットして滑り込みセーフ。
外の寒さなぞ吹き飛ばすくらい
たくさん汗かけました。。。
いじょう
写真は某天満宮さまのお浄め処
庭には二羽ニワトリどころでなく
大勢のニワトリさんが
天満宮さまの敷地のお住まい(爆)
今は法人会員のみで行けるときに
行けるとこを利用してるわたしゃにゃ
固定利用のクラブはないですが…
ニワトリ
リトモス…しりとりきゃ？！(爆)
で、冒頭とは全く繋がり無く
きのうは仕事帰りのジムりで
ＧＧ北千住へ。
徳竹美穂OTのニワトリ
…じゃなくてリトモスと
ドクター米ちゃんのZUMBA
mix43は初めてのレッスンで全曲様子見～(爆)♬
前に出てサイドランジする曲けっこうあったな。10曲目のエアロはこれでもかーと盛りだくさん詰め込み感あるコリオの印象。
米ちゃんのZUMBAは、サルサ系と有酸素を中心に8曲。
どことなくつかみどころないオモロいキャラクターで楽しませてくれて、なおかつ汗かけるレッスンをまた楽しめた～
いじょう
#ニワトリ
#リトモス
渋谷区富ヶ谷…つまり
代々木八幡界隈は
我が家の台所になりそう…ってぐらい
美味しいお店がひしめき合ってる。
餃子でも発見。
コンクリート打ちっぱなしの
カフェっぽい店構えは女性は入やすそう
焼き餃子280円
ニンジン250円
高菜挽き肉ごはん250円
魅力的なコストパフォーマンス
それでいてどれもとても美味い！
餃子は餡の肉汁はそれほど感じないけど
しっかりとした味付け。
また来たくなりました。
#餃子の名店