タイ料理のお弁当とお別れ～

いつも足繁く通った
タイ料理屋さんのお弁当。

現場の業務終わってしまい
お弁当食べらんないのは
とっても残念だわ～

でも、今度はお店の方で
ランチ食べに行こっと(爆)

#タイ料理屋
#お弁当

リトモス【第285話】ジェクサー新宿

土曜日ハシゴの続き(爆)

１１連休最後に風邪引いてまんねん
ごぶさたのオーバーワークも一因きゃ？

１０月から難化するボブ君のステップ
お試しレッスンで既にお手上げ(爆)
わたしゃにゃムリか…


秋のオール過去虎最後の
佐藤陽子IRリトモス

36-01 Dance(W.up)/Primadonna
19-06 Salsaton/Pura
15-06 Brazilian/Pipoca
09-04 Dance/Toxic
32-09 Latin/Lovumba
26-08 Sexy Dance(RT)/Hush Hush
14-09 Jazz/Candy Man
23-11 Striptease Dance(C.dn)/American Woman

mix9は古いね…
この日は古い過去虎当たり日
また最後アメリカンウーマン…
冬はリクエストしまっせ


最後はエリカ様のホットヨガデトックス
始める前に体冷たかったし
やたらつりそうになったし
体調不良の伏線はこの時点であったかも


可能な限りにジムって2kg落ちた
普段受けられない先生にも会えたし、
収穫あった夏休みでした

リトモス【第284話】ゴールドジム原宿

土曜日は久々にリトモスはしご（爆）

じぇじぇじぇに行きやすいところでGG原宿を選択。

金濱さんのレッスンをアテにしてたが

まさかの代行…（爆）

原宿なのに参加は7名ほど

こんなに少人数は貴重か

38-01 Latin Pop(W.up)/La Noche De Los Dos
38-06 Sexy Dance/Scream And Shout
37-09 Latin Dance/Limbo
19-04 Dance/It's Raining Men
13-04 HipHop/Don't cha
10-04 Disco Dance/Boggie Wonderland
41-06 Sexy Dance/Do What U Want
20-07 Dance(PW)/Mambo

07-02 HipHop/Overprotected
23-10 Aero Dance/Tell It To My Heart
19-11 Pop(C.dn)/Stronger

始めは早取りにつられて音楽とずれちゃってるよ～

OT頑張って～（爆）

って心の中で叫びながらのレッスン

最近の曲中心って言ってたけど

日本に上陸してない時代のMix7ができたのは貴重。

この曲、リトモスの公式HPに映像リンクあるね。

最初はどうなるか心配だったけど

終わってみれば結構楽しめました

シャワーも浴びずにそのまま新宿に移動（爆）

塩焼きそばみたいな…

今日は嫁ちゃんお仕事
わて１１連休８日目
ひとり昼ごはん。

家にある残り物でペペロンチーノ作った。
焼きそばにも見える(爆)

中途半端に残ったリングイネのせいだな
( ´艸｀)

パスタはリングイネとノーマルのブレンド
芯に近いキャベツの残り
鷹の爪の代わりに獅子唐
赤みはサクラエビ

やっぱり焼きそばみたいな具やねん(爆)

#ペペロンチーノ

リトモス【第283話】ゴールドジム溝の口

連休最終日。
(わたくしの休暇は折り返しですが…)

GG溝の口に初遠征です。今年の６月にオープンしたばかりでとってもきれいな施設。スタジオレッスンはどれもお初な先生。

合歓IRのアロマヨガ

アロマの香り漂う癒し系の優しいヨガは朝の体を目覚めさせてくれたよ。


柿塚アンドレIRのZUMBA60分

アンドレさんだからメンズよ。
整理券なしだったのでちょっとキケンなくらいの盛況。ハードに鍛え上げられたBodyから繰り出すキレのあるダンスはスンバラシイの一言


福山弘剛IRのリトモス新曲発表会

ZUMBAに続いて芋洗い(爆)
これじゃあんまり見えないよ～だけど、
長身IRなので上半身のコリオは見えた(爆)
エアロが得意そうなしなやかな動き。リードも分かりやすかった。
懐かしい曲あったね～。個人的にはリカバリートラックは気に入ったズラょ。

本日は充実のスタジオ３本。駅至近だし、交通の便も良いし、これから時々遠征できそうな感じだな。

#ゴールドジム