リトモス【第307話】ジェクサー新宿

日曜日にしては珍しく
じぇじぇじぇに遠征。
1時間芽はいきなりホットヨガ(爆)
山田先生の緊急代行は行かねば。

ホットヨガの爆汗は
リトモスに持ち込めんので
レッスン後いったんシャワー（爆）

インターバル1時間あってよかった・・・

リフレッシュしてーの
2時間芽中川OTリトモス
じぇじぇじぇで唯一60分レッスン

27-01 Dance(U.up)/Take It Off
31-02 HipHop/Moment 4 Life
?
46-04 Reggaeton/Huerfano
38-06 Sexy Dance/Scream And Shout
18-06 Dance/Relax
09-08 WesternHipHop(RT)/These boots are made for walking
25-08 Latin(RT)/Brujula De Amor
34-09 Femme Style/Give Me All Your Lovin'
27-10 Aero Dance/Time After Time
27-11 Reggaeton/Dame Un Beso

サビで「ヒーハー」聞こえる
mix9のウェスタンヒップホップや、
原曲は聞くけどコリオ知らない
mix25のラテンなどなど

まだ未知な曲があるとはね～

リトモス【第306話】ルネサンス北朝霞

久しぶりに週末に
ゆんゆん先生のレッスンに
単身遠征(爆)

27-01 Dance(U.up)/Take It Off
40-02 Dance /Timber
32-03 Pop Dance/I Wanna Go
29-04 Dance/Teenage Dream
37-05 Dance/Scream
?
20-10 Aero Dance/Total eclipse of the heart
27-08 Sexy Dance(RT)/Only Girl
? 
29-10 Aero Dance/Like A Prayer
26-11 Video Style(C.Dn)/Vogue

2曲忘れた(爆)
レッスン前後で
先生とお話しできなかったのは残念…
ダンス系が多かったけど
懐かしい曲ばかりで
たっぷり汗かけました

Antigravity ヨガ初体験

Antigravity Yoga

先日、実際にレッスンを受けてみました。

読んで字のごとく、重力に反発することで体の芯を鍛えること繋がる。

ハンモックのゆらぎに気持ちよく。。というイメージがありますが

ハンモックに乗りながら独特なポーズでの逆立ちや

吊るされたハンモックに掴まって両腕を使って登ったりもするので

器械体操に通じるものがあるような気もしました。

最初はハンモックを自由に使えなかったけど、慣れれば問題なしでした。

体調が万全でない時や、食後直後の参加は控えたほうが良さそう。

私は説明が下手なので

実際のイメージは下記の画像をご覧下さい（爆）

アンティグラヴィティヨガの詳細はこちら

http://antigravityfitness.jp/

リトモス【第305話】ルネサンス東久留米

大井町から東久留米に大移動。

Fライナーに乗れて電車乗り換え２回で済んだ。

副都心線の威力やねん。便利だわ～

最大の目的はブラボー先生との再会

まーたー時代のリトの師匠ですからね。

祝日レッスンぐらいにしかお見かけできないので

またとないチャンス到来でした。

レッスン終わったあと積もる話もできてよかった。

レッスンはバックナンバースペシャル

ブラボー先生お馴染みのvolume一括通し

今回はvol.31（2012年4月～6月）でした。

リアルタイムで踊りまくった最後のほうかな。

31-01 Latin Dance（W.up）/Papi
31-02 HipHop/Moment 4 Life
31-03 Cumbieton/Vip
31-04 Dance/Til The World Ends
31-05 Reggaeton/Machucando
31-06 Dance/Judas RMX
31-07 Latin Dance(PW)/Bomba RMX
31-08 Striptease Dance(RT)/Not Myself Tonight
31-09 Latin Dance/Wepa
31-10 Aero Dance/Mamma Mia
31-11 Sexy Dance(C.dn)/Unskinny Bop

アップやクールダウン、Wepaは過去虎として定番だが、

Cumbietonとかこのmixのレゲトンやペアワークは

なかなか過去虎でやらない。

リアルタイム以来でないか、めっちゃ懐かしかった～

総じて強度高いナンバーが揃ってるので

いっぱい燃焼できました。

リトモス【第304話】ジェクサー大井町

気がついたら１ヶ月ぐらい更新してなかった・・・ブログ

リトやってますよ～週１ぐらいで（爆）

遠征して夜暗くなって帰宅して

晩の食事作ったらだいたいバテてますので

更新しないまま過ぎとる毎日。。。

シルバーウィークの前半に嫁ちゃんと遠征する日ができて

あーだこーだ組み合わせた結果まず大井町へ

まずは佐藤陽子先生のリト・・・あれ足立さんじゃない？

祝日スケジュールをアテしてたら、なぜか代行ウルトラC

前日２４時間前以内に赤羽で受けましたよね～足立先生（爆）

２４時間以内のまさかの「再会」で、

足立先生さすがに我々の事覚えておったわ。

14-01 Dance(W.up)/Dress You Up
22-03 HipHop/Low
18-05 HipHop Funk/Piece of me
22-09 Striptease Dance/She Wolf
27-08 Sexy Dance(RT)/Only Girl
32-09 Latin/Lovumba
14-10 Aero Dance/What a Feeling
24-11 Latin Retro/Cobarde

お初はありませんでした。22のHiphopお久しぶりでした。

さてこの日はこれがメインではなく

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