ライザップ進出！？

ライザップ
なんとカフェラテ界にも進出！

リトモス【第311話】ゴールドジム北千住

まかない料理屋さんのレバニラ定食。絶品でした～

写真は隅っこですがここでの主役です（爆）

いくらでも食べれてしまうような感覚は初めて。

有名人の色紙たくさん飾ってあります。

テレビの取材もあったかな。

おいしいもん食べた後はやっぱり運動

ということで、所用で休暇を取った月曜の夜のリトモス

なんだ、平日行けたじゃん（爆）

24-01 Latin(W.up)/Entre El Mar Y Una Estrella
??忘れた
24-06 Sexy Dance/Bad Romance
37-05 Dance/Scream
43-08 Jazz(RT)/All About That Bass
49-06 Reggaeton/Shaky Shaky
49-08 Sexy Reggaeton(RT)/Picky
33-08 HipHop(RT)/Never Say Never
28-05 Reggaeton/Descontrol
49-10 Aero Dance/Follow Me
49-11 Mixpop(C.dn)/Sorry

mix24のアップはお初でした。

気にっているmix43のJazzとかmix33のHiphopを入れてくれて

ありがとうございました（爆）

いじょう

リトモス【第310話】ジェクサー新宿

この冬こそ過去虎三昧や～

って言っても平日は休み取らないとまず無理～

久しぶりのじぇじぇじぇ佐藤センセ

期待を裏切らない「定番」ぞろいでした（爆）

31-01 Latin Dance/Papi
??忘れた
15-06 Brazilian/Pipoca
36-05 Dance/The Edge Of Glory
17-03 HipHop/Don't stop the music
31-09 Latin Dance/Wepa
17-10 Aero Dance/Gimme Gimme
31-11 Sexy Dance(C.dn)/Unskinny Bop

いじょう

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無性にグラタンが食べたくなったら…

グラタンに目がない私め

機会があれば代々木八幡駅前のなつめに足を運びたくなる。

基本グラタンから豊富な種類のトッピングを自分好みにカスタマイズできるのがうれしい。
今日はピリ辛のガパオミートとナスと半熟玉子をのせてみましたん。
あっさりしたベシャメルソースなのでどんどんいけてしまいます。うん、満足。

腹ごしらえしてこれからジムりです。

#グラタン
#代々木八幡