体動かしたい～

金曜日に到達。

現場変わって祝日が休みじゃなくなったら

ちょっぴりしんどい

10年振りくらいの業務

やっと感が戻ったかな

運動がめっきり減ってしまい

我が身は単なる肉の塊と化してます

明日は休日

しばらくお預け状態だった

リトモス楽しみながら

体ほぐしにジムりたいです。

激ウマ和風たらこスパ完成なり～

嫁さんがレシピ考えずに
特売のタラコをどっさり買ってきた。

たくさん使うにゃ
和風タラコスパが手っ取り早い

先ず溶かしマーガリンとポン酒で
たらこソースを作って冷蔵庫に冷やす

具が足りないので
一口大にちぎった舞茸と
銀杏切りしたタケノコ水煮を
ニンニクみじん切りとサラダ油で炒め
ほんのりうどんつゆの風味。

永谷園お吸い物をお湯で溶き
マーガリン少量溶かし
茹で上がったパスタと
炒めておいた舞茸とタケノコを絡め
最後に盛り付け。

水菜、大葉を周囲に散らし
冷やしておいたタラコソースを
どかんとのせれば完成だす。

きざみノリをかけるのだけを
嫁さんに手伝ってもらいました(笑)

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有明テニスの森で2ヶ月ぶり

世の中3連休ですが
祝日は通常出勤のうぃんぶる丼です

昨日は都立有明テニスの森公園の
テニスコートが当たったので
テニス仲間呼んで2ヶ月振りのテニス
しかも3時間のコマ。

わーい(*^O^*)
たっぷり打てるぞー

しかし、15時から始めて
最初の１時間は灼熱地獄
徐々に雲行きが怪しくなって
ゴロゴロな鳴りはじめ
パラパラ雨も落ち
ラスト30分はどしゃんこ降って
打ち切りと相なりまして

(￣0￣)

それでも正味2時間できたかな？
後の方になって嘗ての感覚が蘇ったけども
こんだけへたっぴになった私ですが
また、軟式経験有だが硬式は全然の嫁ですが
こんなの２人相手にゲーム相手してくれた
仲間に感謝感謝(^人^)

リトモスとは違うとこ使うので
翌朝身体が痛い(笑)

テニスでは嫁さんと
ミックスダブルスの草トー出るのが夢
テニスはコートが当たる度じゃなくて
月2回くらい出来ると良いな～



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やめられないとまらない～♬

我が家のスイーツ。

ねっとうと牛乳で作る
かんてんぱぱのスイーツ

もうやめられまへん
(^_^)v

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