咳が完治してないとはいえ
この時期背に腹はかえられないので
いつもの土曜日を強行！(爆)
いつも通り佐藤陽子先生のリトモスから
31-01 Latin Dance(W.up)/Papi
17-03 HipHop/Don't stop the music
42-02 Latino/Vida
42-03 Dance/Stay The Night
11-03 Rock/Grease
42-06 Sexy Dance/Can't Remember to Forget You
23-09 Dance Hall/I Know You Want Me
31-11 Sexy Dance/Unskinny Bop
アップとクールダウンのmix31当時（2012年4月）は、体にコリオが染み込むまで踊りまくった頃…あー懐かしや。
嫁ちゃんがリトモス知り始めたのもこの頃でした。
mix11のロックも過去虎定番。
最近にはないタイプのナンバーですね。
mix23のダンスホールは強度の高いコリオ。最後に二―アップしながら回るのはトドメかも。これも過去虎定番。
現行バージョンはこれで踊り納めで
来週からはいよいよ完全ミックスだわん。
次のホットヨガデトックスも強行（爆）
咳で迷惑かけちゃうかもと思いながら。
病気もデトックスしてまえーと
一生懸命ポーズに励んでおりました。
アフターは久しぶりに牛タンでおなじみの「ねぎし」で夕食。
鶏肉が大きくなってしょうゆダレの香ばしい味が食欲そそります。
意外に美味かったのが嫁ちゃんの選んだハンバーグビーフシチュー。野菜もたっぷり入って食べ応え十分でした。
いじょう
この時期背に腹はかえられないので
いつもの土曜日を強行！(爆)
いつも通り佐藤陽子先生のリトモスから
31-01 Latin Dance(W.up)/Papi17-03 HipHop/Don't stop the music42-02 Latino/Vida42-03 Dance/Stay The Night11-03 Rock/Grease42-06 Sexy Dance/Can't Remember to Forget You23-09 Dance Hall/I Know You Want Me31-11 Sexy Dance/Unskinny Bopアップとクールダウンのmix31当時（2012年4月）は、体にコリオが染み込むまで踊りまくった頃…あー懐かしや。
嫁ちゃんがリトモス知り始めたのもこの頃でした。
mix11のロックも過去虎定番。
最近にはないタイプのナンバーですね。
mix23のダンスホールは強度の高いコリオ。最後に二―アップしながら回るのはトドメかも。これも過去虎定番。
現行バージョンはこれで踊り納めで
来週からはいよいよ完全ミックスだわん。
次のホットヨガデトックスも強行（爆）
咳で迷惑かけちゃうかもと思いながら。
病気もデトックスしてまえーと
一生懸命ポーズに励んでおりました。
アフターは久しぶりに牛タンでおなじみの「ねぎし」で夕食。
鶏肉が大きくなってしょうゆダレの香ばしい味が食欲そそります。
意外に美味かったのが嫁ちゃんの選んだハンバーグビーフシチュー。野菜もたっぷり入って食べ応え十分でした。
いじょう