リトモス休講のショックは
お風呂でスッキリと洗い流して
お昼食べて仕切り直し。
暴風影響でハシゴをやめて
その後のバレトンとZUMBAに参加。
大人気トレーナー、ハラさんのバレトン45
本来バレトンは好きで嘗ては常連でしたが、
最近は時間が合わずにご無沙汰でした。
エアロ、バレエ、ヨガ
それぞれの動きを取り入れた
バランストレーニングと自体重トレーニング。
大きな筋肉に利かせるため、
暴れなくても常に爆汗。
裸足で行うので、
床に滴り落ちる自分の汗で
自分の足が滑りそう
翌日はお尻や腿裏の筋肉痛確定です。
続いてスエ先生のZUMBA45
ZUMBAも大好き＆ご無沙汰プログラム
スエ先生の場合はダンスを楽しむよりも
ブートキャンプ的ワークアウトに近いもの。
途中で息切れて、
ラスト2曲はチョイと流してしもた・・・
うーん・・・
プチ遠クラブでのリトモス→ZUMBA
ホームクラブでの三島先生のベリーシェイプ
どちらも出たいが時間が被る
4月からは隔週交互に参加しようかな？