楽すぃようび（水曜日）は、
プチアウェイして出張リトモスぢゃ
「The Time(Dirty Bit)」
が流れる
partner work（ペアダンス）
だいぶ慣れてきました。
最初の立ち位置がペアの右側なら
ソロ→ペア→左にチェンジ
→ソロ→ペア→右にチェンジ
→ソロ→ペア→左にチェンジ
→ソロ→決めポーズ
ソロでダンスするところと
ペアでダンスするところを
スムーズに切り替えられると
このペアダンスは面白くなるねん
切り替えが上手にゆけば
MINORI先生が言う
1回ごとにペアを変える応用も
できるワケだ
後半の
ブラジリアン（Chora Me Liga）
から
エアロダンス（Like a Prayer）
と続けると、息上がり益田
爆汗後はすた丼直行・・・
じゃなくて。
毎週は行かない四。
前日に家でナス、エリンギ、
瓶入りのなめたけ、うどんつゆ発見
ということで、
ジムりウェアの洗濯機回している間に
和風パスタを作りました。
パスタ140gを茹でている間に
ナス1/4×4とエリンギ、長ネギを
フライパンで炒めて
塩コショウで味付け。
火が通ったら皿にいったん移し、
7倍に薄めたうどんつゆ150mlと
瓶入りの味付けなめたけ適量を
炒めていたフライパンで熱して、
うどんつゆが軽く沸騰した頃に
茹で上がったパスタを絡める。
皿に移しておいた具財を
さっと絡めたら盛り付け。
最後に花かつおを中央に
盛り付けて完成ですわ。
マーガリンを軽く添えると
うどんつゆがまろやかに。
寝る前にちょうど良しの量でした。
ん？盛り付け？
男料理なので勘弁を。
美味いから良いわ（笑）
でわまた
