昨日のテニススクール
7名とお休みの方が多かったので
待望のシングルス練習だ
一般的にスクールじゃ
やらせてもらえないロングラリー。
とくに練習したのは、クロスで
深いボールを打ち込むショット。
ベースラインから
ラケットの縦で２本分内側かつ
シングルスのサイドラインから
ラケットの縦で１本分内側の
エリアを狙って
相手を前に来させないように。
自分の悪い癖でもあるが
深いボールを打とうとすると、
どうしても飛ばす事だけ頭に残り
弾き飛ばすような打ち方になり、
安定感が無くなる。
深いボールを打つときでも
打つ瞬間までボールを見て、
振り抜きで距離感を掴むようにと
コーチにアドバイスされた。
最近、ストロークがすごく安定。
片手バックハンドが進化した実感。
自分の体重が思うように
打球に乗ってきた。
コーチからも
「最近はどすこいショット
が
無くなって、当初のころから比べると
格段に進歩している。」
とレッスン中に言ってくれた
どすこいショットとは、
フォアハンドの打ち合で、
軸足が腕の振りと一緒に
後ろから回ってきてしまう珍現象。
つまり、腰が使えなくて
手打ちになっているという事。
そりゃあ、
体のスムーズな連動を目指して
普段のジムりで腰のねじれ、
回転を意識してるからね。
ねじれが意識できると、
ねじった状態で足の力を
正しくセットできるんですわ
これが身体バランス向上へ連動
1年以上前から取り入れている
ベリーシェイプ、
最近ではバレトン、リトモス、
プールのウォーキングも追加。
身体バランスを意識した
エクササイズや
リズミカルな腰のモーションは、
コーディネーション向上の
手段の一つと思って
信じてやっておりまつ。
とかく女性の参加者が多いレッスン。
腰振りなんて男性はやりにくいな・・・
と思ってる男性諸君、
やってごらん
効果あるから
レッスンしてくれる
三島くみこ先生（ベリーシェイプ）
MINORI先生（リトモス）
神武朋子先生（リトモス）
原トレーナー（バレトン）
いつもありがとっ