やっぱり人のことは言えない

お昼ご飯を買いに

コンビニで

レジに並んでいたら、

隣の列の前方にいた

関取級のメタボな

大きなお兄さんが

会計に出す商品が見えた。

餃子・焼売入りの

チャーハン中華弁当

コロッケのサンドイッチ

チキン南蛮のサンドイッチ

ヘルシア緑茶の

ペットボトルを添えて(笑)

カロリーに置き換えると

メイン？の中華弁当1000kcal

サイドメニュー？の

サンドイッチは400kcal×２

推計1800kcalな～り～

おそらく一食分なんだろうな。

運動してそうにも見えないし

そんなに大量摂取では

ヘルシア飲んでも

燃焼しきれないやろと

心のなかで高を括って

眺めてた(-゜3゜)ノ

でも、自分の事を

よく考えて見ると…

ジムのスタジオで汗かいて

トレッドミルで走って

格別だ～とか言って

るーびー飲んでる自分も

本質的には

同じことやってるのでは…と

悟る

ヘルシア：ジムで汗かき

＝サンドイッチ：るーびー

という比率の式が成り立つわ。

蒸し暑くなって

るーびーに

手を伸ばしたくなる季節。

錯覚しやすいが

夏場は発汗量の割に

体重が落ちない

体が温まって

脂肪を燃焼するまでに使う

エネルギーが

冬に比べて少ないからね。

案の定

お腹に肉がつきました

６月後半のジムは週一で

運動量が減ってたし。

にも関わらず

るーびー量増えてるし

７月は元に戻すよう

食べ方と運動の仕方を

工夫しますよん。