暫くは水曜日は月２で
プチアウェイしようと
ハラを決めているのだ。
ホームで開講してない
バレトンとリトモスが
出来るから
ハラを決めて向かったのは
原TRのバレトン
電車が最寄り駅に
時間通りに着かず、
5分ほど遅刻してもた
既にお客さんビッシリだね
晴れ
豚
じゃないよ
豚じゃないよ馬鈴薯と豚カツでもないよ
エアロ・バレエ・ヨガの動きを
ベースにしたエクササイズだ
それぞれの特徴的な動きを
使ったエクササイズを
繰り返すことで
インナーマッスルを
徹底的に鍛えちゃう。
エアロ→バレエ→ヨガで
１セットとして
異なる動きを３セットで45分
同じ動きを繰り返すから、
体に効いてくると
じゅわ～～っと爆汗
それでも激しい動きは一切なし
続いてMINORI先生の
「はじめてエアロ30」
エアロの動作練習じゃないのが
個人的に拍手喝采
クラップ
を合図にして
を合図にしてリズム取るとか足あげるとか、
８カウントで自由な半径で
大回りするとか。
リトミックを彷彿させる
リードがナイス
理屈は後回しで
流れとリズム感養うのは大事。
そして待望の
MINORI先生リトモス
今回で通算3回目。
振付を確認できる
余裕がでてきた。
そして、
恒例のペアダンスの曲
MINORI先生と
ペア組んぢゃっただよ
流れで「よろしく」って感じ
え
志願したように見えた？
頭ン上で互いに手を取って
クルクル回ったり
互いにすれ違ったり
(*^o^)／＼(^-^*)
最初互いに手が
取りづらかったのは
汗
のせいきゃ？
のせいきゃ？汗なら僕もや。
バレトンと
はじめてエアロの爆汗が
まだ残ってたし、
なんでか
キンチョー
の汗も
の汗もわお～～
MINORI先生のレッスンは
１年以上受けているのに
目の前に顔向き合って
踊ってみると
やっぱキンチョーする～
(*^ー^)ノ♪
この曲のコリオは
まだ覚えてなかった。
互いに向き合って
ステップ踏むところが
しっくり行かんかったら
MINORI先生、
踊りながら囁いて
「足は後ろに」と
アドバイスしてくれた
３回繰り返しの時には
できるようになった。
先生ありがとね
スタジオの外に出ると
頭ん中はリセットされるが、
今回だけは余韻に浸ります
えダメ？
ダメ？最後はハラがへって
帰りにジム近くの
「伝説のすた丼」に立ち寄り
バレ豚にあやかって
にあやかって豚しゃぶライス
ごっつぁんでちた。