おやつが食べたいおやつが食べたいダイエット中に何を言ってるんだ…でも食べたいということで、炭酸水(コーラの風味)と男梅を。明日のおやつ用に、さつまいもをふかしました。全くおやつなしは、続けられる気がしないちょっと前に流行っていた、おから蒸しパンとか作ろうかな食事は納豆ごはんや焼き魚ら野菜など、健康を心がけました本日の運動。ストレッチ 10分くらいを朝晩。ウォーキング 少し。だいぶ体が固まっていて、ほぐしています。筋肉トレーニングとかしたら、怪我しそうな固まり具合少しづつがんばるよ
