ここ、ひと月ばかり 頚椎から来る左腕から指先の痺れで、仕事も体を動かすにも不便で 大好きなヨガもやる気を失っていたのだが 今日は久しぶりにヨガのレッスンに参加した。腰を背骨を中心に螺旋階段のようなイメージで左右に曲げるという独特なスタイルから始まるハタヨガである。
首、肩、肩甲骨周り、骨盤周り、膝、足首、すべての関節という関節を一つのポーズの中で残すところなくアプローチしてゆき最後はひばりのポーズ。このポーズをする為のプロセスがとても重要で、内臓を休め 血流を良くし むくみを取り 脳に刺激を与え 腰を自分の力でマッサージし・・とその効果は絶大である。
人と私を比べる事なく 昨日までの自分と今日の自分の状態を深呼吸しながら、見つめてゆく。
参加者 皆が こうして少しずつ少しずつ、使える体を作ってきた。
以前は皆が堅い身体の持ち主だったが、皆がしなやかな体に・・
心と体は繋がっているのだから きっと頭で考える事も勿論 心の有り様もしなやかに違いないと思えた 今日のヨガの一時だった。実際、参加者は素敵な女性達だ。