皆さま、あけましておめでとうございます。
本年も、どうぞ宜しくお願いいたします。
ご健康とご多幸をお祈り申し上げます。
今年、色々やりたい事は頭の中で思い浮かんでいました。
ビフォーの画像です。
最近のだとこんな感じですが。
その中に臨床指導者講習会もありましたが。。
そこに行けることが決まった時に、絶対に行きたいと思っていたここ。
ライザップ
そういうと、驚かれたり理由を聞かれたりすることが多いのですが。。
私は案外抵抗なく、決めたら即決、即行動なので夏終わりには申し込みまして、9月から開始しました。
ビフォーの画像です。
言えないくらいの体重になり、身体が気になって気になって、着たい服も上手く着れなくなり。イライラするほど気になっていました。
現在のアフターはまだ上手く撮れてないので、撮れたら載せます。
まずは食事。
バランスとタンパク質と糖質制限。
結構最初の頃は大変で、悩みながら考える日々でしたが、パーソナルトレーナーさんが本当になんでも相談にのってくださるので、徐々に考えなくてもやれるようになりました
食事の一部写真は
この食生活にして、減量も効果として嬉しかったのですが、何よりも、浮腫がかなり減ったという事。浮腫にくくなりました
必要なタンパク質を取るとタンパク質を代謝する際に水分が使われるので、排出されやすくなるのだとか。夜勤後も少し浮腫ますが前に比べたら無敵です。
メールはもちろん毎日前日のよるの体重と朝の体重。食事内容や、相談事などやりとりして頂けて、責任感や連帯感もあり、挫折も時々感じますが諦めずにやれる気がします。本当に感謝しかないですね。
料金はそれなりにお支払いしましたが、それだけの価値を感じるか感じないかは、自分の努力次第だと思っています。結果は自ずと付いてくると思います。ちなみに私は24回コース。目安は3ヶ月。サプリメントは初回1ヶ月使用。
結局はサプリメント続けてますが、これが結構お金かかると思いますが効果は歴然です。
トレーニングは、まぁ苦手だとなので毎回まだまだ‼︎自分が出来なさすぎで嫌になることもありますが、継続は力なりと奮い立たせてやりきろうと思います。毎回撃沈中
もしどうしようかな⁇と悩んでる方がいれば、ひとまず無料カウンセリングを受けてみて、どうかと判断すればいいと思います。ずーっと悩んでる時間が勿体無いし。
1日でも若い時間から始める事が変化をもたらす第1歩だと思いますので。
と言いながらも、もうすぐ終わるのですが、そこからが勝負だと思ってますので、自分の体重とコントロール能力が試される時が来ますね。
BODYメインの保湿。ボタニストは昨日買ってみました
いいのかな⁇香りがいいのでしばらく試してみまーす
ニベアに関してはここ数年の冬には青缶ではなくこのタイプのミルクを両手足にたっぷりとマッサージしながらつけています。
年には勝てん。
入浴は2から3日に1度全身をボディーソープで洗う感じですが。汚いっ‼︎と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、洗いすぎで肌荒れの過去もありますので、個人差もありますし。
冬は湯船に浸かって、汚れポイントのみボディーソープを泡だてて洗っています。
フェイシャルは
意外ながら、かなりの敏感肌でして。
使う化粧品は簡単に選べず、アルコールフリー以外にも使えないものがありそうです。
そんな私でも、全く気兼ねなく使えたのがこのライン
流石無印良品の品質‼︎
いつでもどこでも買えて、値段もお手頃。
商品のリニューアルもほとんどないので、使い続けられるのがいいです
せっかく使っていても、生産終了や新商品になってしまったり。そんな時次の商品は肌に合うのか⁇使えるのか⁇使用感など心配事が多い方も多いと思いますが、安心がとにかくありがたい
何年使ってるかな⁇
なくてはならないなー。
季節や乾燥具合に応じて、しっとりやさっぱり、高保湿やエイジングラインもありますし。選びやすい‼︎
あとは！導入液が気に入りまして、新しく加わりました。
あー、無印良品大好きだ❤️